@drhasannasircheema: وزن اٹھانا صرف باڈی بنانے کے لیے نہیں، بلکہ مرد اور خواتین دونوں کی صحت کے لیے بہترین ورزشوں میں سے ایک ہے۔ 🏋️‍♂️ ریگولر ویٹ ٹریننگ جسم کی انسولین حساسیت، شوگر مینجمنٹ، بلڈ پریشر، کولیسٹرول، پٹھوں اور ہڈیوں کی مضبوطی میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے ساتھ ورزش موڈ بہتر کرنے، ذہنی دباؤ کم کرنے اور ڈپریشن و اینگزائٹی کی علامات میں بہتری کے لیے بھی مفید ثابت ہو سکتی ہے۔ ضروری نہیں کہ مہنگا جم جوائن کریں۔ گھر میں مناسب وزن کے ڈمبلز رکھیں، ہلکے وزن اور درست تکنیک سے آغاز کریں اور آہستہ آہستہ اسے اپنی روٹین کا حصہ بنائیں۔ Hashtags: #StrengthTraining #WeightTraining #ResistanceTraining #LiftWeights #HomeWorkout

@DRHASANNASIRCHEEMA
@DRHASANNASIRCHEEMA
Open In TikTok:
Region: PK
Monday 17 August 2026 08:38:21 GMT
25060
1519
18
110

Music

Download

Comments

sheraz__.khan
Sheraz Khan 333 :
Kis hadis m likha hai 😁
2026-08-17 10:40:46
1
hatim_mughal0
Hatim :
mashallah mara veer beautiful
2026-08-17 11:25:07
0
nomanakram453
Noman :
sirf body wala taqatwar nahi bhai .maal o dolat dil o dimagh sa b
2026-08-17 09:24:17
0
twinklestar3472
Twinkle :
Nice
2026-08-17 09:52:52
0
irfam456
@wool by i&i🥰🥰 :
ye aik domble ka kitna waigt hy ?
2026-08-20 21:54:01
0
malik.ehsan909
Malik Ehsan :
doctor sahb remakable effort
2026-08-18 06:32:42
0
dushane410
Ahmad@32 :
طاقتور اپنے کردار اور صبر سے نہ کے جسمانی وضع قطع سے ایسے کئی طاقتور دیکھے جو بالکل ذرا سے صدمے پر ڈھیر ہو جاتے ہیں اور کئی لاغر جسموں والے حق پر ڈٹے رہتے ہیں چاہے ظلم کے پہاڑ توڑ دیئے جائیں
2026-08-17 13:48:29
1
rehmat.ali1948
Rehmat Ali :
ماشاءاللہ جناب
2026-08-17 09:12:35
0
jay03558
Jay :
طاقتور تقوی کے لحاظ سے
2026-08-23 10:51:47
0
a7galaxysamsung
a7galaxysamsung :
ماشاءاللہ
2026-08-17 16:24:04
0
ranaandsons
Mr bean bag :
very good Dr sb
2026-08-17 08:45:12
0
rawasia2425
Rw :
ye taqat nhi Bahadur Dil o dimagh se
2026-08-17 08:42:56
1
user6999502231577
Fajhar gg :
🥰❤️❤️
2026-08-17 11:51:19
0
maulla327
Maulla jatt :
ایسا طاقتور بھی کس کام کا کونسا اس نے ظلم کے خلاف جہاد کرنا ہے یا کسی کمزور مظلوم کے حق میں آواز اٹھانی ہے
2026-08-17 08:41:43
1
mianmuneeb605
Mian Muneeb 😎 :
👍
2026-08-17 13:35:15
0
john.sadiqy
John sadiqy :
💞💞💞
2026-08-17 18:05:07
0
atifabass33
Atif Abass07 :
❤️❤️❤️
2026-08-18 06:20:35
0
To see more videos from user @drhasannasircheema, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About