@yogilayda: Sen sadece topuklarım yere gelmiyor dersin ama altında türlü sebepler olabilir. Önemli olan anatomik sebebi bulup sonuca yönelik çalışmak yani her zaman söylediğim gibi “doğru hareket” etmektir. Her zaman çok yönlü bakın ki hareket amacına hizmet etsin. Ha’ bir de; çömelin. Çömelmek iyidir. Çömelmek çok sağlıklıdır. Hep birlikte iyi yaş alma rutini olarak bol bol çömelelim 🫶🏻 İlayda 🧚🏼♂️ #dizsağlığı #eklemsağlığı #sağlıklıyaşıyoruz #hareketeğitimi