@danilovfit: 🔥ЗАЖАЛО СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и боль отдаёт в ногу? 💥 Частая причина — спазм грушевидной мышцы. В видео показал безопасное движение для мягкой мобилизации нерва и снятия боли! 📍 Хочешь избавиться от зажимов и тренироваться без боли? Приходи ко мне в зал на персональные тренировки! 📩 Пиши слово «НЕРВ» в директ, чтобы забронировать время на диагностику! 💪 #седалищныйнерв⁠ ⁠#болитпоясница⁠ ⁠#болит ⁠ #нерв #болитспина

dyarktzt2rzj :

Кто-нибудь с защемлением смог повторить эти упражнения?Человек с защемлением еле двигаться может.

krsmoeuhdcz :

Судорога не даст так делать, а упражнения хорошие

CORPSE :

У кого защемление , лучше сначала пройти курс уколов , чтоб снять воспаление , а после уже когда уйдет боль делать такие упражнение , когда зещепление ноги отнимает , ужасная боль

Людмила Гончарова :

Спасибо большое за чудесное упражнение.Здоровья счастья любви успехов желаю вам.

karimych :

вопрос автору: если больно, от таза от поясницы боль идет в ногу, даже заснуть тяжело так как надо найти положение ноги чтоб впоймать отсутствие боли; можно ли ваше упражнение делать при болях в ноге ( насильно получается) , через боль делать ?

ЕЛЕНКА🐈 :

так это наверное надо делать когда обострение пройдёт и боль.

Ket :

Для кого эти упражнения? Для здоровых? 😳

любовь :

в данный момент лежу реву от боли.сильно отдает в ногу,пропала чувствительность,боль невыносимая.я даже просто стоять не могу,не то что упражнения делать.

Erika Jugan :

А если на колено встать не можешь потому что колени больные

DiViNE :

спасибо большое Но болит не возможно Так делать

Nurlan Polatbekov :

когда я делал боль сразу прошло

Ирина Счастливая!!! :

Почему никто не скажет почему немеет нога?

Ольга Рись :

и в завершении ,делаешь двойное сальто вперёд!

Иркинс :

сколько времени или повторов делать? сейчас как раз сняла облегчение медикаментозно, начну делать упражнения

alla :

Мэри :

упражнение хорошее,но когда боль по всей ноге,навряд ли получится сделать.Попробовала,не легко😣😔

Тоха 2x2 :

не думал что много кто страдает этим, щас лежу в больнице изза этого кстати

D :

У меня дискомфорт там , особенно когда сижу . Но боль не отдает в ногу или в ягодицы , только дискомфорт в той части , что это может значить?

Марина Севостьянова :

для спортивного и подготовленного человека может и сделает. прибавьте живот, вес. поднимать и разгибать втроём придется кому-то

Nadia_ia11 :

ни одно упражнение облегчение не даёт

Татьяна :

Володимирович :

А причина яка в зажатію сідничного нерва? Чи все ж таки це не сідничний нерв?

pure

а если хрустит без боли при отведении в сторону?

Виктор Б. :

и умираешь

m.f_526 :

Здравствуйте А если нога немеет продолжать делать?