adhd_dasha
Region: DE
Monday 17 August 2026 11:01:36 GMT
23609
3625
102
320
Music
Download
Comments
galieva_l :
А как быть, если у тебя ребенок? Я очень устала жить с сдвг и пытаться дисциплинировать себя для ухода за ним😔
2026-08-19 03:14:51
27
⤷ ゛𝑶𝒓𝒆𝒔𝒉𝒌𝒊𝒏𝒔 ˎˊ˗ (!) :
А если речь идёт о подготовке к экзамену по ненавистному предмету? От этого зависит вся жизнь, но единственный способ сесть нарешивать — это именно через силу и слёзы себя заставлять...
2026-10-09 05:40:48
3
Фома :
отжиматься после чистки зубов 😂😂😂 тогда может и чистка зубов пойти на три весёлых. мне до зубов ещё дойти надо🥺
2026-08-21 05:54:55
42
nekomata0_C :
Все детство внушали, что я ленивая просто. А потом во взрослом возрасте поняла, что я нифига не ленивая. Это надо переступить через себя и сделать что-то, на что нет сил. Да, я могу быть продуктивной весь день, убираться, готовить, работать. Но потом это обернется сном сутками. Потому что я все делала, выжимая последние свои силы. То-то мне в шк всегда было плохо и я в обмороках постоянно находилась. В универе, кстати проще, несмотря на большую нагрузку, были предметы интереснее для меня. И на что-то я даже гиперфиксы ловила. Тяжело было во время сдачи курсовых, рефератов, диплом вообще в последние часы дописывала и принесла в день сдачи. Поставили 3ку потому что поздно принесла, а так бы 5. Но при этом всякие путешествия, перемещения для меня не проблема. Были моменты когда я досыпала в самолёте, но ничего не теряла ахах (а дома на секунду отвернусь и уже куда-то телефон делся)
2026-08-17 12:29:22
41
Лира Адлер :
У меня есть сомнения насчет правила действие x после действия y. Ибо так если действие x уже автоматизировано действие y может это убить. ибо начнётся откладывание х, чтобы не делать к
2026-08-17 11:07:22
82
Astropsyholog | Эльвира :
Посоветуйте что-то чтоб разбирать гребанную сушилку с вещами сухими, я уже буду скоро жить в сушильной машинке одной большой. Проблемы разбирать её и думать куда всё сложить ибо детское взрослое, тёплое и летнее 💀просто
2026-08-18 04:21:31
5
[51%]uliawhoo[49%] @ :
мне нужно было месяц капать в глаза. один раз, чтобы не забыть об этом я поставила капли прямо перед собой (между мной и клавиатурой компьютера). думаете это помогло мне вспомнить про них и капнуть вовремя? ха-ха🥀
2026-08-19 22:26:07
10
Икар Монгольфье Райт :
Я научилась мыть посуду в своём собственном режиме, и это стало челленджем. Сначала я намыливаю всë, потому что пена приятненькая, и надо использовать максимально пены за один брызг средства, после смываю, но смываю так, чтобы под струëй постоянно что-то смывалрсь, чтобы не тратить воду "впустую". То есть правой рукой тянусь положить ложки-вилки, а левой тем временем смываю мыло с тарелки, потом меняю руки и снова что-то беру. Полезная игра.
2026-08-18 11:53:37
29
Lumizia :
я поняла,что жизнь с СДВГ это поис компромиссов с самой собой😁
2026-08-18 12:56:10
301
вашаняш@ :
А как заставить свой мозг избавиться от вредных привычек?
2026-08-18 06:18:00
0
emma :
Мой мозг испугался, когда у меня нашли 5 кариесов, поэтому я теперь не забываю чистить зубы. И приучила себя каждый день выделять по 10-15 минут на пилатес или просто упражнения потому что после этого иду мыться. Уже почти год так занимаюсь
2026-08-18 14:53:35
8
Натаха Ахуеваха :
о да. поставила витамины и таблетки возле компа и в итоге регулярно пью их, потому что мой скучающий мозг постоянно чекает окружающую обстановку. это несмотря на 2 монитора, кучу открытых вкладок и активный телефон рядом.
2026-08-18 11:08:17
5
Helen :
спасибо, я вспомнила,что забыла выпить витамины ,хоть и поставила их на видное место,где готовлю завтрак
2026-09-08 06:45:16
2
Mrs TreskA :
а что за шарики такие няшные в руках?
2026-08-22 18:02:56
1
Ellumiel 🇺🇦🇱🇻 :
То чувство, когда сама давно уже так живу и думала что это нормально
2026-08-18 09:54:00
1
rinbo_rin :
так нужна или не нужна? одни говорят, что сдвг нужна дисциплина, другие говорят - нет
2026-08-19 14:51:43
2
nataliyamatrixx :
выставляю будильники))) тоже помогает)
2026-08-20 17:23:32
2
Bulochka 🌌 :
я так зарядку делать начала потянулась—>начала скручивания и растягивания делать в режиме зумбы очень удобно
2026-08-19 19:28:34
1
Маша Лолкина :
ГОСПОДИ УРА!!! Че ты, просто делай каждый день одно и то же, записывай, что сложного? У меня тоже сдвг и мне помогает…! Че блин??????? Я ненавижу рутину, а записывать что то это уже рутина
2026-09-07 18:54:57
2
ayselluna :
Для того, чтобы каждый день вытаскивать лекарства тоже нужна дисциплина.
2026-08-31 22:39:40
0
Анципер Гаспидович :
учитывая определенное количество булинга со стороны школьных учителей, возможно родителей, под предлогом "ленивый, невоспитанный ребенок", то дополнительно после каждого успешного дела эффективно себя хвалить. после пары недель или месяцев такой работы, оглядываться назад, вспоминая, как раньше ничего не получалось, и вообще сваливаться от распирающей гордости за свой рост
2026-08-25 11:12:16
1
Lady Linda :
Мне нужно было каждый день в одно и тоже время пить коки. Я поставила себе будильник на 20:00. Но проблема была в том, что если я была в это время занята чем-то, то могла автоматически смахнуть будильник и успешно забыть про него. Поэтому второй будильник на 21:00 был у моего мужа и его задачей было подойти и докопаться до меня с вопросом, выпила ли я таблетку и если ответ отрицательный, проследить чтобы я выпила таблетку прямо у него на глазах. Так вот, второй вариант оказался гораздо более эффективным 😁
2026-09-05 16:36:28
1
macro_fox26 :
я дисциплинировала свои привычки (например брать вещи с обозначены жля них место и туда же класть после использования) и т.д, и это очень помогло мне в моей импульсивности, попробуйте что то подобное и слой за слоем будет наращивать ваша структура к образу жизни👍
2026-09-25 11:45:28
1
Shelga :
вечером я смотрю сериал по телеку. Намеренно по телеку, не смотрю его в инете. т.к. у меня что-то типа игры - пока начинается реклама, я делаю что-то для чистоты в доме. Просто как электровеник подрываюсь и стараюсь "побить рекорд" - переделать больше дел, пока идёт реклама. посуда, вещи из стиралка, протереть пол. И когда за рекламу много успеваю, то дофамин подскакивает. Короче это офигенно работает. По другому я себя заставить убираться не могу.
2026-09-10 13:41:51
1
Jelina :
я забываю даже зубы чистить, если будильник не сработал 😁 И таблетки принимаю по будильнику. В котором записано, какое действие нужно сделать.
2026-08-18 16:22:22
1
To see more videos from user @adhd_dasha, please go to the Tikwm
homepage.
