やぎ│深夜3時に走る人
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Monday 17 August 2026 11:10:47 GMT
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戦うランナー🪖🏃 今年の目標サブ3 :
ナイスラン👍ケアはしっかりやってますか？足底筋膜炎じゃなきゃいいですが😱
2026-08-17 12:43:55
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前田🇯🇵 🏃、、、 :
お疲れ様です😊 まさに自分が今それです、腱膜炎だね💦 冷やすのが良いので足裏に湿布貼って寝てみて下さい😊
2026-08-17 12:43:57
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がー :
ナイスランです👍足裏に痛み…心配ですね🙁正座の状態で足の指立ててお尻で踏む、足裏をのばすストレッチ習慣にすればいいかもです。靴紐キツすぎはないですか？お大事になさってください。
2026-08-17 11:45:23
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