โฟ้ล์ค
Region: TH
Monday 17 August 2026 12:49:06 GMT
13602
1197
19
47
Music
Download
Comments
ซันนี่อีสออล์เวย์แฮปปี้สายลับ :
pecdeck > inclined > shoulder press > side lateral rise > tricep
2026-08-26 01:19:29
2
P. Kraisoon :
ผมเปิดบนก่อนเพราะทุกคนด้อยกว่าอกกลางล่างอยู่แล้วยิ่งบางคนเล่นมุมแฟลทสองท่าเช่นเพรสกับฟลายแต่ยังเล่นมุมอินคลายท่าเดียวยิ่งหนักและถึงท่าแฟลทยังกระตุ้นอกบนได้เยอะแต่สัดส่วนอกกลางล่างในท่าอินคลาย เทียบกันก็ยังสูงกว่า เล่นท่าอินคลายก่อนเลยบาลานส์ได้ดีกว่าและสุดท้ายกล้ามเนื้ออกบน ”มีแนวโน้ม“ สัดส่วนเส้นใยไฟเบอร์ไทป์2สูงกว่า การที่อกทำงานร่วมกันหมดไบแอสได้อย่างเดียวเลยควรเปิดอกบนก่อนเพราะล้าง่ายกว่าแต่สุดท้ายก็ตามที่พี่บอกเลยแล้วแต่เป้าหมายผมแค่แชร์มุมมอง
2026-08-17 13:40:47
2
Phichai_07 :
ผมไม่เคยเรียงอะไรเลยเดินเข้ายิมไปหยิบเครื่องไหนได้เล่นเครื่องนั้นหลังจากนี้คงต้องเลือกแล้วล่ะรู้สึกหมดไว555
2026-08-17 12:57:41
5
𝕋𝕁𝕂 :
ขอบคุณครับ
2026-08-17 14:53:05
1
pk_pk :
สงสัยครับเวลาเล่นควรเล่นเป็นส่วนๆให้เสร็จไปหรือวนเล่นได้ครับ เช่น วัน push เล่น อก-ไหล่-หลังเเขน-อก-ไหล่-แขน หรือเล่น อก-ไหล่-หลังเเขน ยังงี้ครับ
2026-08-17 14:09:13
1
Tatar :
สำหรับผมอัดincline แล้วpec fly focusจนหมดแรงเอาครับ🥰
2026-08-17 19:06:49
1
poteto :
พี่เล่นยิมอยู่ไหนครับผมอยู่อุดร
2026-08-17 13:43:26
0
KONGKONGKONG :
พูดได้ดีมากครับน้อง เอาไป 1 ติดตาม
2026-08-26 01:57:08
0
maid dragon :
พี่ครับสรุปเบาะFat เล่นได้ไหมหรือมันไม่ดี
2026-08-18 01:59:35
0
To see more videos from user @gymcelfoke555, please go to the Tikwm
homepage.
