@lilia_gheorghe: 1. Uneori izbucnește la partener sau la copii, apoi se simte vinovată mult timp după (sistemul nervos este blocat în modul luptă-sau-fugi). 2. În public pare puternică și stăpână pe sine, dar în privat se prăbușește (epuizarea are multe fețe). 3. Se trezește obosită dimineața, indiferent cât de devreme s-a culcat (cortizolul afectează calitatea somnului). 4. Se simte iritabilă, nerăbdătoare și se epuizează foarte repede (funcționează pe gol). 5. Își propune să facă mișcare, dar tot amână și nu începe niciodată (așa-numitul îngheț funcțional). 6. Tânjește constant după zahăr, cafea sau gustări sărate (corpul caută o sursă rapidă de energie). 7. Are dificultăți de concentrare și simte ceață mentală (cortizolul dereglat afectează gândirea). 8. Se simte lipsită de motivație, fără scânteie, și nici nu știe de ce (corpul este în modul supraviețuire). 9. Nu reușește să se relaxeze cu adevărat, chiar și când are timp și liniște (corpul rămâne constant în Fă pași mici. * mănâncă ceva regulat, chiar simplu * culcă-te și trezește-te în intervale apropiate * caută reglare blândă: lumină dimineața, respirație, plimbări scurte Stabilitatea vindecă ce motivația nu poate. Pe pagina mea vorbesc despre viață. Despre relații. Despre schimbare. Despre momentele care ne testează și despre curajul de a privi sincer la propria viață! 🤍 Și vorbesc și despre oportunitatea de a-ți crea un venit online. Pentru că uneori schimbarea nu înseamnă doar vindecare emoțională, ci și curajul de a-ți construi o viață în care ai mai mult control. Așa am descoperit ceva ce pot face de acasă, de lângă copilul meu, doar cu telefonul. Lucrez 2–3 ore pe zi și îmi poate aduce un venit de minim 1000 E.U.R.O pe lună. Cere detalii! #mamicicupicimici #viatademamă #mamicidiaspora #romaniindiaspora #mamicipetiktok

Lilia_Gheorghe

Open In TikTok:

Region: RO

Monday 17 August 2026 13:27:09 GMT