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@chrayyan222: @نعمان 🫠 @🚩 @Sufyan khaira @arsal jutt 🐊 @Ch Hamza Italy🇮🇹🇪🇸 @چوھدری"حماد"رولیہ"🚩🎗🇸🇦 @Italy aly jutt🇮🇹 @gujrati 🇮🇹🇮🇹

Jutt💸🇮🇹
Jutt💸🇮🇹
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Region: IT
Monday 17 August 2026 14:05:19 GMT
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Comments

bhatti_ali_1
🇮🇹ᗷᕼᗩTTI_🚩 :
JaNu
2026-08-17 18:27:19
0
umer_gujjar_295
چوہدری عمر گجر 🔥🫶 :
❤️❤️❤️
2026-08-23 05:56:17
0
mufii_jutt
waleedahmed :
🥰🥰🥰
2026-08-23 01:42:22
0
abdullah._.016
🪽 :
💖💖💖
2026-08-23 00:48:27
0
gujjarkingmm
💸تابعدار گجر💸 :
💝💝💝
2026-08-17 19:19:21
0
waitbass123
arsal jutt 🐊 :
♥️♥️♥️
2026-08-17 18:40:28
0
sajjadbhatti5613
sajjadbhatti🇮🇹 :
🥰🥰🥰
2026-08-17 18:39:36
0
nomanbutt8271
نعمان 🫠 :
💞💞💞
2026-08-17 17:33:04
0
hashir0661
💸(HASHIR)💸🔛🔝 :
❣️
2026-08-17 17:06:51
0
sufyan588
sufyan588 :
❤️❤️❤️
2026-08-17 16:58:29
0
jutt_saab533
🇪🇺KAIfJUTT🇮🇹 :
💯♥️
2026-08-17 16:17:42
0
hassan1234__
Hassan Jutt :
❤️❤️
2026-08-17 16:17:00
0
rajazainali512
RAJA ZAIN ALI🇮🇹 💫 :
💕💕💕
2026-08-17 15:46:24
0
alihamza__087
Ali Hamza Ranjha 🇮🇹 :
❤️❤️❤️
2026-08-17 15:45:22
0
abdullahjuttsaka
عبداللہ جٹ(فحرے گجرات)🥷🏻 :
🥰🥰🥰
2026-08-17 15:45:20
0
alihamza__087
Ali Hamza Ranjha 🇮🇹 :
🥰🥰🥰
2026-08-17 15:45:20
0
choudharhamadrolia
چوھدری"حماد"رولیہ"🚩🎗🇸🇦 :
❤️❤️❤️
2026-08-17 15:44:42
0
fadiii_ch1
Fadi💫 :
🥰🥰🥰
2026-08-17 14:22:02
0
ali.abbas.gujjar22
gujrati 🇮🇹🇮🇹 :
❤️❤️❤️
2026-08-17 14:09:55
0
sahisab221
+39🎭🇮🇹"€ :
❤️❤️❤️
2026-08-17 14:07:50
0
choudhryusamakhaira
چودھری اُسامہ کھیڑا🇸🇦🔥 :
🌹🌹🌹
2026-08-23 06:34:54
0
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🩸 Le Syndrome Prémenstruel (SPM) Le SPM désigne un ensemble de symptômes physiques, émotionnels et comportementaux qui surviennent quelques jours avant les règles, généralement entre 7 et 14 jours avant le début des menstruations, et qui disparaissent à leur arrivée. 🔄 Pourquoi ça arrive ? C’est principalement dû aux variations hormonales (notamment les œstrogènes et la progestérone) qui affectent le cerveau, l’humeur, la rétention d’eau, et la sensibilité corporelle. 🧠 Symptômes fréquents : Sautes d’humeur, irritabilité, tristesse Fatigue, anxiété, troubles du sommeil Douleurs aux seins, maux de tête Ballonnements, fringales, nausées Difficulté de concentration 🚨 À savoir : 75% des femmes en âge de procréer ressentent des symptômes du SPM. Chez certaines, le SPM est léger, chez d’autres, il devient invalidant (on parle alors de trouble dysphorique prémenstruel, ou TDPM). Il n’est pas
🩸 Le Syndrome Prémenstruel (SPM) Le SPM désigne un ensemble de symptômes physiques, émotionnels et comportementaux qui surviennent quelques jours avant les règles, généralement entre 7 et 14 jours avant le début des menstruations, et qui disparaissent à leur arrivée. 🔄 Pourquoi ça arrive ? C’est principalement dû aux variations hormonales (notamment les œstrogènes et la progestérone) qui affectent le cerveau, l’humeur, la rétention d’eau, et la sensibilité corporelle. 🧠 Symptômes fréquents : Sautes d’humeur, irritabilité, tristesse Fatigue, anxiété, troubles du sommeil Douleurs aux seins, maux de tête Ballonnements, fringales, nausées Difficulté de concentration 🚨 À savoir : 75% des femmes en âge de procréer ressentent des symptômes du SPM. Chez certaines, le SPM est léger, chez d’autres, il devient invalidant (on parle alors de trouble dysphorique prémenstruel, ou TDPM). Il n’est pas "dans la tête" : c’est une réalité biologique. 🧘‍♀️ Que faire ? Pratiquer une activité physique régulière Réduire le stress, adopter un bon sommeil Ajuster l’alimentation (moins de sel, de sucre, de caféine) Parfois, un suivi médical ou un traitement est nécessaire #sante #regle #femme #menstruation #drole

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