@katy_konnova: Рецепты из сегодняшней корзины «ПП для бедных» 👇 Все простое, бюджетное и из обычных продуктов. 🍳 шакшука на 1 порцию: • 2 яйца • 1–2 помидора • ½ болгарского перца • ½ луковицы • соль, перец, паприка • немного масла для жарки Нарезаем лук и перец, слегка обжариваем. Добавляем помидоры, специи и тушим несколько минут, чтобы овощи стали мягкими. Делаем два углубления и разбиваем туда яйца. Накрываем крышкой и готовим до желаемой степени готовности яиц. 🍲 рагу с картошкой, капустой и индейкой • картофель — 2–3 шт. • филе/фарш индейки — 150–200 г • капуста — 200–250 г • морковь • лук • соль, перец, паприка и любимые специи • немного масла Лук и морковь слегка обжариваем. Добавляем индейку, затем картофель и капусту. Заливаем небольшим количеством воды, добавляем специи и тушим под крышкой до готовности. Получается большая, сытная тарелка из самых обычных продуктов: белок + углеводы + овощи. 🥩 печёночные оладьи с квашеной капустой • печень — 300 г • лук — ½–1 шт. • яйцо — 1 шт. • мука — 1–2 ст. л. • соль, перец • немного масла для жарки Печень и лук измельчаем блендером или пропускаем через мясорубку. Добавляем яйцо, муку, соль и специи. Перемешиваем и жарим небольшие оладьи на среднем огне с двух сторон до полной готовности. Подаем с квашеной капустой. А теперь хочу собрать следующий выпуск вместе с вами 👇 Пишите в комментариях свои любимые бюджетные рецепты. Возможно, именно ваш рецепт я возьму в следующий ролик ❤️ Сохраняйте и отправляйте подруге, которая до сих пор думает, что для похудения нужен лосось и авокадо 😌

Катерина Коннова

Open In TikTok:

Region: FI

Monday 17 August 2026 14:17:14 GMT