@metropolesoficial: 🐟 ÔMEGA-3 PODE AJUDAR NA SAÚDE DAS ARTÉRIAS Você sabe quais alimentos são fontes de #ômega3 e como ele pode atuar no organismo? A #aterosclerose, ou seja, o acúmulo de #placas nas #artérias, é a principal causa de m0rt0 no mundo. E o que você come tem papel direto nesse processo. O ômega-3 é um dos nutrientes com evidência mais sólida nesse processo: reduz triglicerídeos, dificulta a oxidação do LDL e modula a inflamação nas paredes arteriais. As fontes mais ricas são peixes de água fria: sardinha, salmão e atum. A sardinha, em especial, é uma das mais concentradas e acessíveis no Brasil. Para quem não consome peixe com frequência, suplementação é uma alternativa válida. Deixa seu like, compartilha e continue acompanhando o Metrópoles diariamente. Você costuma incluir alimentos ricos em ômega-3 na sua alimentação? #Metrópoles 🤳 Metrópoles / @julianaandradenutri

Metrópoles Oficial

Open In TikTok:

Region: BR

Monday 17 August 2026 14:24:44 GMT