adriansafitness
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Monday 17 August 2026 16:41:47 GMT
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Comments
Brandon Ricardo :
El press declinado está bueno, pero para lesionarse alv jajaja
2026-08-18 15:46:05
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Santiago Marvin :
todo mal de echo el pecho solo tiene dos partes la superior y la esternocostal
2026-08-18 13:13:01
19
Luis :
excelente información bro
2026-08-17 17:32:52
6
Christian Quevedo :
Y las flexiones que trabajan?
2026-08-18 02:46:19
26
Josuel_LM :
Pasen rutina para definir
2026-08-18 08:12:07
4
Dukizyzz :
Pregunta mi crack, si hago press inclinado , ya no tendría que hacer con polea baja ?
2026-08-18 03:07:32
1
Keylor JRG :
Es mejor aumentarle ala intensidad y el peso o mejorar la técnica?
2026-08-18 18:37:23
0
E :
Buena explicación máquina 🔥
2026-08-18 09:56:41
1
Estuardo :
Gracias hermano
2026-08-18 00:58:47
1
❓❓ :
Porque siento que no me crece el pecho
2026-08-18 07:12:19
1
. :
bro, cuando hago press inclinado con mancuernas, no siento dolor en el pecho, siento el dolor en los hombros y brazos , que hago mal hay ?
2026-08-18 00:15:48
6
Thiago :
En realidad todos trabajan el pecho, solamente que depende de la posición un músculo trabaja más que el otro, el músculo pectoral, se divide en dos superior y inferior, la inferior sería la media y baja como vos decís, cualquier ejercicio sirve
2026-08-18 05:33:44
4
SNEIDER__ROMERO__ :
Falso. Sea pres plano alto o bajo. Todo trabajan el pectoral por igual
2026-08-18 00:35:20
1
Alfonso Juan Cruz :
y xq casi nadie recomienda el press declinado
2026-08-18 13:31:43
12
kevin_levin :
Yo le di importancia al pecho superior como todos dicen y la vdd se me ve muy bien pero ,el medio y bajo se me quedaron muy atrás😿 ,aunque si los entreno .quebpodria hacer ?
2026-08-18 19:08:55
2
AndresGt :
bro ud lo explica como es ✌️
2026-08-18 02:22:52
1
mikie :
Ahora uno para hombros
2026-08-18 02:16:27
1
christopherjoseph92 :
En un día puedo hacer rutina de pecho superior e inferior?
2026-08-18 19:14:21
0
Ivan Aguilar :
Bro hago 3x6/8 reps y exactamente hago press inclinado, press horizontal, fondos y peckdeck, crees que esté bien?
2026-08-18 13:34:39
1
🍃🔱Alex.Disciplina🍃🔱 :
gracias mi crack y para casa mi bro 😎
2026-08-18 02:56:35
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🌽 DENIS 🌽 MJ :
ya te segui
2026-08-18 00:17:44
1
🍒Sąńtîągø¹⁷* :
Bro y en casa
2026-08-18 00:13:45
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Perrito espectral :
Wey perfectamente explicado , gracias
2026-08-18 03:33:59
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Zamora :
y si no puedo ir al gym?,yo hago flexiones declinadas, flexiones normales y flexiones inclinadas,voy bien?
2026-08-18 19:44:26
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