@fitnessworldarabic: تريد تضخيم عضلة الصدر والتراي بدون معدات وفي البيت؟ 🔥 هذا جدول اليوم الأول من سلسلة المبتدئين 🏠👇 أحفظ الفيديو عندك لتمرن به لاحقاً وشاركه مع اصحابك اللي باغيين يبداو الرياضة! 💪 #fyp #تمارين_مبتدئين #لياقة_بدنية #صدر_وتراي #كمال_الاجسام