1. Home
  2. Detail

@benalle34: 𝗶𝘁'𝘀 𝗺𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗮𝗹𝗹𝗲💔 #fyyppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

𝗶𝘁'𝘀 𝗺𝗲
𝗶𝘁'𝘀 𝗺𝗲"𝗯𝗲𝗻𝗮𝗹𝗹𝗲💔
Open In TikTok:
Region: SO
Monday 17 August 2026 17:41:29 GMT
2033
203
2
34

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.27MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.27MB) Watermark .mp4 (0.57MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @benalle34, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#CapCut #m #s #ፍቅር➻ብቻ🖇ፍቅር➻ብቻ❤🥀🔐 #ፍቅር➻ብቻ🖇ፍቅር➻ብቻ❤🥀🔐🦋👑 @𝐋𝐢̰𝐣̰ 𝐌𝖊𝐤𝖎𝐝𝖆𝐬▬❥ ⃞❡𓅓
#CapCut #m #s #ፍቅር➻ብቻ🖇ፍቅር➻ብቻ❤🥀🔐 #ፍቅር➻ብቻ🖇ፍቅር➻ብቻ❤🥀🔐🦋👑 @𝐋𝐢̰𝐣̰ 𝐌𝖊𝐤𝖎𝐝𝖆𝐬▬❥ ⃞❡𓅓
Koi Mujhse puche Ahmiyat Terii..!!🫶🏻💫 #newpost #newalone #sadpoetry #poetry #sad#newpost #Love #sadpoetry #poetry #sad #shorts #foruyou #foryoupage #viral #viralvideo #viralvideotiktok #fyp #fyppppppppppppppppppppppp #attitude
Koi Mujhse puche Ahmiyat Terii..!!🫶🏻💫 #newpost #newalone #sadpoetry #poetry #sad#newpost #Love #sadpoetry #poetry #sad #shorts #foruyou #foryoupage #viral #viralvideo #viralvideotiktok #fyp #fyppppppppppppppppppppppp #attitude
سنگت ویڈیو وائلر کرے سو #foryoupage❤️❤️ #please #foryoupage❤️❤️
سنگت ویڈیو وائلر کرے سو #foryoupage❤️❤️ #please #foryoupage❤️❤️
Sữa pha săn Nutifood Growplus#nutifoodgrowplustangcan + hỗ trợ tăng cân tăng sức đề kháng cho con #nutifoodgrowplus #nangbatconvechuyenlon #sponsoredbynutifood #xuhuong
Sữa pha săn Nutifood Growplus#nutifoodgrowplustangcan + hỗ trợ tăng cân tăng sức đề kháng cho con #nutifoodgrowplus #nangbatconvechuyenlon #sponsoredbynutifood #xuhuong
တရားထိုင်နည်းလမ်းညွှန် ၁။ ထွက်လေဝင်လေဖြင့်စတင်ခြင်း * သက်သောင့်သက်သာ ထိုင်ပါ။ခန္ဓာကိုယ်ကို လျှော့ထားသော်လည်းကျောပြင်ကို မတ်မတ်ထားပါ။ * နှာသီးဖျားဆီသို့ စိတ်ကို ပို့ထားပါ။ * ဝင်လေထွက်လေကိုသဘာဝအတိုင်းစီးဆင်းပါစေ။ ထိန်းချုပ်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ * ဝင်လေက နှာသီးဖျားကို ထိလိုက်သည့်အခါ ညင်သာစွာ သိပေးပါ - “ဖြစ်ပေါ်ခြင်း” (Arising)။ * လေပြန်ထွက်သွားသည့်အခါ ညင်သာစွာ သိပေးပါ - “ချုပ်ပျောက်ခြင်း” (Passing)။ * ဤနည်းအတိုင်းဝင်လေနှင့်ထွက်လေနှစ်မျိုးလုံးကို မှတ်သားနိုင်ပါသည်။ * သို့မဟုတ် ပို၍ ရှင်းလင်းသည်ဟု ခံစားရပါက တစ်မျိုးတည်း (ဥပမာ- ဝင်လေကိုသာ)အာရုံစိုက်နိုင်ပါသည် - * ဝင်လေ ထိလိုက်သည် → ဖြစ်ပေါ်ခြင်း * ထွက်လေ စတင်သည် → ဝင်လေ ချုပ်ပျောက်သွားပြီ * ဤသို့ဖြင့် ၁၀ မိနစ်ခန့် ဆက်လက်၍ မှတ်သားနေပါ - * ဖြစ်ပေါ်ခြင်း — ချုပ်ပျောက်ခြင်း * ဒါဟာ အနိစ္စသဘော(မမြဲခြင်းတရား) ကို သတိကပ်ခြင်းပါပဲ။ ၂။ စိတ်အခြေအနေကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာခြင်း * သမာဓိ ပိုမိုတည်ကြည်လာသောအခါ စိတ်၏ အလုပ်လုပ်ပုံကို စတင်လေ့လာပါ။ * လူအများစုက စိတ်ဆိုသည်မှာ တစ်ဆက်တည်း စီးဆင်းနေသော အရာဟုထင်တတ်ကြသည်။ * သို့သော် လက်တွေ့ခံစားချက်၌ စိတ်အခြေအနေတိုင်းသည် ခဏချင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီးခဏချင်း ချုပ်ပျောက်နေခြင်းသာ ဖြစ်သည်။ ဥပမာ - * “ပန်းသီးစားချင်တယ်” * “ပူလိုက်တာ” * “ပန်းသီးစားချင်တဲ့စိတ်ဘယ်ရောက်သွားပြီလဲ?” * “မစားချင်တော့ပါဘူး” * “ကလေးသွားကြိုရဦးမယ်” * စိတ်အခြေအနေတစ်ခုစီသည်ဖြစ်ပေါ်လာသည်... ပြီးလျှင် ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ * အပြောင်းအလဲ အလွန်မြန်သောကြောင့်သာ တစ်ဆက်တည်းဟု ထင်ရခြင်း ဖြစ်သည်။ အတွေးအသစ်တစ်ခု ပေါ်လာတိုင်း အရင်အတွေးသည်ပြီးဆုံးသွားပြီဖြစ်သည်။ * ဤအချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ခြင်းသည် အနိစ္စသဘောကို လက်တွေ့မြင်ခြင်းဖြစ်သည်။မည်သည့်အရာ ပေါ်လာပါစေ၊ ရိုးရိုးလေးသာ စောင့်ကြည့်ပါ - * ဖြစ်ပေါ်ခြင်း — ချုပ်ပျောက်ခြင်း ၃။ စိတ်၏ တုံ့ပြန်မှုများကို စောင့်ကြည့်ခြင်း တစ်ခါတရံ စိတ်သည် - * အတွေးနောက်သို့ လိုက်ရန်ကြိုးစားတတ်သည်။ * အတွေးကို ဖိနှိပ်ရန် ကြိုးစားတတ်သည်။ * အတွေးကို ပြန်ဆွဲထုတ်ရန်ကြိုးစားတတ်သည်။ * ဤအရာများသည်လည်း စိတ်၏ ဖြစ်စဉ်များသာ ဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ စွဲလမ်းမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ ထိုစိတ်၏တုံ့ပြန်မှုများကိုလည်း အထက်ပါနည်းအတိုင်း စောင့်ကြည့်ပါ - * “အတွေးနောက်လိုက်ခြင်း — ဖြစ်... ပျက်” * “ဖိနှိပ်ခြင်း — ဖြစ်... ပျက်” * “ပြန်ဆွဲထုတ်ခြင်း — ဖြစ်... ပျက်” * စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် မလိုပါ။ စိတ်ဘာလုပ်နေသလဲဆိုသည်ကိုသာ စောင့်ကြည့်ပါ။ ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားအားထုတ်မှုသည်ပင်လျှင် နောက်ထပ် “ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြင်းအရာ”တစ်ခုသာ ဖြစ်သည်။ ၄။ တရားထိုင်နေစဉ် ဘာလုပ်ရမလဲ ဘာပဲပေါ်လာပါစေ၊ ညင်သာစွာ စောင့်ကြည့်ပါ - * ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ဒေါသထွက်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အသံများ၊ အနံ့များ၊ အတွေးများ၊ စိတ်မတည်ငြိမ်ခြင်း၊တည်ငြိမ်ခြင်း။ * အရာအားလုံးသည် တူညီသော နိယာမအတိုင်း လိုက်နာကြသည် - ဖြစ်ပေါ်ခြင်း နှင့် ချုပ်ပျောက်ခြင်း။ * သင် တစ်ခုခုကို သတိပြုမိလိုက်သည့် အချိန်မှာပင် ၎င်းသည် စတင်ပြောင်းလဲနေပြီ ဖြစ်သည်။ ပျောက်ကွယ်နေသော အရာကို တွန်းထုတ်နေရန်မလိုပါ။ * အစပိုင်းတွင် “ချုပ်ပျောက်ခြင်း” ကို ရှင်းလင်းစွာ မြင်ရန် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း ၎င်းမှာ သဘာဝပင် ဖြစ်သည်။ စိတ်ရှည်ပါကပိုမိုရှင်းလင်းလာပါလိမ့်မည်။ ၅။ ခန္ဓာကိုယ် ဝေဒနာများနှင့် ပတ်သက်၍ * နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုများ ပေါ်လာပါက ချက်ချင်း မလှုပ်ပါနှင့်။ * စောင့်ကြည့်ပါ - “နာကျင်မှု — ဖြစ်ပေါ်ခြင်း”၊ “နာကျင်မှု — ချုပ်ပျောက်ခြင်း”။ * တကယ်လို့ လှုပ်ချင်တဲ့စိတ် ပေါ်လာရင်အဲဒီစိတ်ကိုပါ စောင့်ကြည့်ပါ - “လှုပ်ချင်တဲ့စိတ် — ဖြစ်ပေါ်ခြင်း”၊ “လှုပ်ချင်တဲ့စိတ် — ချုပ်ပျောက်ခြင်း”။ * နာကျင်မှုက အလွန်ပြင်းထန်လာပါက သတိရှိရှိဖြင့် အနေအထား ပြောင်းနိုင်ပါသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကိုအတင်းအကျပ် နှိပ်စက်ရန် မဟုတ်ဘဲ ခံစားချက်ကိုနားလည်ရန် ဖြစ်သည်။ * အတွေးနောက် အလွန်အကျွံ ပါသွားသည်ဟု သတိပြုမိပါကဝင်လေထွက်လေ၏ ဖြစ်-ပျက် ဆီသို့ စိတ်ကို ပြန်ထားပါ။ ၆။ ရရှိလာမည့်ငြိမ်းချမ်းမှု * စိတ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း မရှိသောအခါ လောဘ၊ ဒေါသ၊ သောကနှင့် စွဲလမ်းမှုများသည် ကွင်းဆက်ရှည်ကြီးများအဖြစ်ဆက်တိုက်ဖြစ်နေတတ်သည်။ * သို့သော်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ချုပ်ပျောက်ခြင်းကို စောင့်ကြည့်လာသောအခါ - * စွဲလမ်းမှုများလျော့ပါးလာသည်။ * တုံ့ပြန်မှုများလျော့ကျလာသည်။ * စိတ်နှလုံး ပိုမိုပေါ့ပါးလာသည်။ * ငြိမ်းချမ်းမှုဆိုသည်မှာဘဝကိုထိန်းချုပ်ခြင်းမှ လာသည်မဟုတ်ဘဲအနိစ္စသဘောကိုနားလည်ခြင်းမှ လာခြင်းဖြစ်သည်။ *ဆက်လက်၍ စောင့်ကြည့်နေပါ -ဖြစ်ပေါ်ခြင်း — ချုပ်ပျောက်ခြင်း။ တဖြည်းဖြည်းချင်း စိတ်သည် လွတ်မြောက်လာပါလိမ့်မည်။ 🌿 #walkforpeace #aloka #buddhistmonks #foryou #creatorsearchinsights
တရားထိုင်နည်းလမ်းညွှန် ၁။ ထွက်လေဝင်လေဖြင့်စတင်ခြင်း * သက်သောင့်သက်သာ ထိုင်ပါ။ခန္ဓာကိုယ်ကို လျှော့ထားသော်လည်းကျောပြင်ကို မတ်မတ်ထားပါ။ * နှာသီးဖျားဆီသို့ စိတ်ကို ပို့ထားပါ။ * ဝင်လေထွက်လေကိုသဘာဝအတိုင်းစီးဆင်းပါစေ။ ထိန်းချုပ်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ * ဝင်လေက နှာသီးဖျားကို ထိလိုက်သည့်အခါ ညင်သာစွာ သိပေးပါ - “ဖြစ်ပေါ်ခြင်း” (Arising)။ * လေပြန်ထွက်သွားသည့်အခါ ညင်သာစွာ သိပေးပါ - “ချုပ်ပျောက်ခြင်း” (Passing)။ * ဤနည်းအတိုင်းဝင်လေနှင့်ထွက်လေနှစ်မျိုးလုံးကို မှတ်သားနိုင်ပါသည်။ * သို့မဟုတ် ပို၍ ရှင်းလင်းသည်ဟု ခံစားရပါက တစ်မျိုးတည်း (ဥပမာ- ဝင်လေကိုသာ)အာရုံစိုက်နိုင်ပါသည် - * ဝင်လေ ထိလိုက်သည် → ဖြစ်ပေါ်ခြင်း * ထွက်လေ စတင်သည် → ဝင်လေ ချုပ်ပျောက်သွားပြီ * ဤသို့ဖြင့် ၁၀ မိနစ်ခန့် ဆက်လက်၍ မှတ်သားနေပါ - * ဖြစ်ပေါ်ခြင်း — ချုပ်ပျောက်ခြင်း * ဒါဟာ အနိစ္စသဘော(မမြဲခြင်းတရား) ကို သတိကပ်ခြင်းပါပဲ။ ၂။ စိတ်အခြေအနေကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာခြင်း * သမာဓိ ပိုမိုတည်ကြည်လာသောအခါ စိတ်၏ အလုပ်လုပ်ပုံကို စတင်လေ့လာပါ။ * လူအများစုက စိတ်ဆိုသည်မှာ တစ်ဆက်တည်း စီးဆင်းနေသော အရာဟုထင်တတ်ကြသည်။ * သို့သော် လက်တွေ့ခံစားချက်၌ စိတ်အခြေအနေတိုင်းသည် ခဏချင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီးခဏချင်း ချုပ်ပျောက်နေခြင်းသာ ဖြစ်သည်။ ဥပမာ - * “ပန်းသီးစားချင်တယ်” * “ပူလိုက်တာ” * “ပန်းသီးစားချင်တဲ့စိတ်ဘယ်ရောက်သွားပြီလဲ?” * “မစားချင်တော့ပါဘူး” * “ကလေးသွားကြိုရဦးမယ်” * စိတ်အခြေအနေတစ်ခုစီသည်ဖြစ်ပေါ်လာသည်... ပြီးလျှင် ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ * အပြောင်းအလဲ အလွန်မြန်သောကြောင့်သာ တစ်ဆက်တည်းဟု ထင်ရခြင်း ဖြစ်သည်။ အတွေးအသစ်တစ်ခု ပေါ်လာတိုင်း အရင်အတွေးသည်ပြီးဆုံးသွားပြီဖြစ်သည်။ * ဤအချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ခြင်းသည် အနိစ္စသဘောကို လက်တွေ့မြင်ခြင်းဖြစ်သည်။မည်သည့်အရာ ပေါ်လာပါစေ၊ ရိုးရိုးလေးသာ စောင့်ကြည့်ပါ - * ဖြစ်ပေါ်ခြင်း — ချုပ်ပျောက်ခြင်း ၃။ စိတ်၏ တုံ့ပြန်မှုများကို စောင့်ကြည့်ခြင်း တစ်ခါတရံ စိတ်သည် - * အတွေးနောက်သို့ လိုက်ရန်ကြိုးစားတတ်သည်။ * အတွေးကို ဖိနှိပ်ရန် ကြိုးစားတတ်သည်။ * အတွေးကို ပြန်ဆွဲထုတ်ရန်ကြိုးစားတတ်သည်။ * ဤအရာများသည်လည်း စိတ်၏ ဖြစ်စဉ်များသာ ဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ စွဲလမ်းမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ ထိုစိတ်၏တုံ့ပြန်မှုများကိုလည်း အထက်ပါနည်းအတိုင်း စောင့်ကြည့်ပါ - * “အတွေးနောက်လိုက်ခြင်း — ဖြစ်... ပျက်” * “ဖိနှိပ်ခြင်း — ဖြစ်... ပျက်” * “ပြန်ဆွဲထုတ်ခြင်း — ဖြစ်... ပျက်” * စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် မလိုပါ။ စိတ်ဘာလုပ်နေသလဲဆိုသည်ကိုသာ စောင့်ကြည့်ပါ။ ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားအားထုတ်မှုသည်ပင်လျှင် နောက်ထပ် “ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြင်းအရာ”တစ်ခုသာ ဖြစ်သည်။ ၄။ တရားထိုင်နေစဉ် ဘာလုပ်ရမလဲ ဘာပဲပေါ်လာပါစေ၊ ညင်သာစွာ စောင့်ကြည့်ပါ - * ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ဒေါသထွက်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အသံများ၊ အနံ့များ၊ အတွေးများ၊ စိတ်မတည်ငြိမ်ခြင်း၊တည်ငြိမ်ခြင်း။ * အရာအားလုံးသည် တူညီသော နိယာမအတိုင်း လိုက်နာကြသည် - ဖြစ်ပေါ်ခြင်း နှင့် ချုပ်ပျောက်ခြင်း။ * သင် တစ်ခုခုကို သတိပြုမိလိုက်သည့် အချိန်မှာပင် ၎င်းသည် စတင်ပြောင်းလဲနေပြီ ဖြစ်သည်။ ပျောက်ကွယ်နေသော အရာကို တွန်းထုတ်နေရန်မလိုပါ။ * အစပိုင်းတွင် “ချုပ်ပျောက်ခြင်း” ကို ရှင်းလင်းစွာ မြင်ရန် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း ၎င်းမှာ သဘာဝပင် ဖြစ်သည်။ စိတ်ရှည်ပါကပိုမိုရှင်းလင်းလာပါလိမ့်မည်။ ၅။ ခန္ဓာကိုယ် ဝေဒနာများနှင့် ပတ်သက်၍ * နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုများ ပေါ်လာပါက ချက်ချင်း မလှုပ်ပါနှင့်။ * စောင့်ကြည့်ပါ - “နာကျင်မှု — ဖြစ်ပေါ်ခြင်း”၊ “နာကျင်မှု — ချုပ်ပျောက်ခြင်း”။ * တကယ်လို့ လှုပ်ချင်တဲ့စိတ် ပေါ်လာရင်အဲဒီစိတ်ကိုပါ စောင့်ကြည့်ပါ - “လှုပ်ချင်တဲ့စိတ် — ဖြစ်ပေါ်ခြင်း”၊ “လှုပ်ချင်တဲ့စိတ် — ချုပ်ပျောက်ခြင်း”။ * နာကျင်မှုက အလွန်ပြင်းထန်လာပါက သတိရှိရှိဖြင့် အနေအထား ပြောင်းနိုင်ပါသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကိုအတင်းအကျပ် နှိပ်စက်ရန် မဟုတ်ဘဲ ခံစားချက်ကိုနားလည်ရန် ဖြစ်သည်။ * အတွေးနောက် အလွန်အကျွံ ပါသွားသည်ဟု သတိပြုမိပါကဝင်လေထွက်လေ၏ ဖြစ်-ပျက် ဆီသို့ စိတ်ကို ပြန်ထားပါ။ ၆။ ရရှိလာမည့်ငြိမ်းချမ်းမှု * စိတ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း မရှိသောအခါ လောဘ၊ ဒေါသ၊ သောကနှင့် စွဲလမ်းမှုများသည် ကွင်းဆက်ရှည်ကြီးများအဖြစ်ဆက်တိုက်ဖြစ်နေတတ်သည်။ * သို့သော်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ချုပ်ပျောက်ခြင်းကို စောင့်ကြည့်လာသောအခါ - * စွဲလမ်းမှုများလျော့ပါးလာသည်။ * တုံ့ပြန်မှုများလျော့ကျလာသည်။ * စိတ်နှလုံး ပိုမိုပေါ့ပါးလာသည်။ * ငြိမ်းချမ်းမှုဆိုသည်မှာဘဝကိုထိန်းချုပ်ခြင်းမှ လာသည်မဟုတ်ဘဲအနိစ္စသဘောကိုနားလည်ခြင်းမှ လာခြင်းဖြစ်သည်။ *ဆက်လက်၍ စောင့်ကြည့်နေပါ -ဖြစ်ပေါ်ခြင်း — ချုပ်ပျောက်ခြင်း။ တဖြည်းဖြည်းချင်း စိတ်သည် လွတ်မြောက်လာပါလိမ့်မည်။ 🌿 #walkforpeace #aloka #buddhistmonks #foryou #creatorsearchinsights
Dil mera#fyp #happy #foryou #foryoupage
Dil mera#fyp #happy #foryou #foryoupage

About

Legal