Dietitian Manar Othman
Region: PS
Monday 17 August 2026 18:16:44 GMT
146513
2941
44
1222
Music
Download
Comments
Seree~meri 🦋 :
شو في بديل زبدة الفول عندي حساسية منها🥲
2026-08-19 23:01:13
2
tulip :
شو بديل زبد لفول يلي مابحبا
2026-08-19 07:33:35
1
هًوَآجِسٖ🖤 :
هل سميد ممنوع بدال موز للدايت
2026-08-19 21:51:53
0
يازيني :
وينكً عني قبل مااكلت باكيت شكولا وصحن مكسرات وتمر إلا مالا نهايه😌😌
2026-08-20 00:21:03
1
خالد :
لا تصلح للكيتو ماهو بديل الموز
2026-08-20 19:28:37
0
Dietitian Manar Othman :
أكبر تحدّي بشوفه عند المشتركين معي؟ 👀 الرغبة القوية بالحلويات… مع عدم رغبتهم بتخريب برنامجهم الغذائي. 🍫🍰 ولهذا السبب كثير بسمع جملة: “نفسي بشي حلو… بس ما بدي أخرب الدايت!” 🤍 لهيك بدأت سلسلة “حلويات بدون تأنيب ضمير” ✨ حضّرتلكم سلسلة وصفات حلى صحية لذيذة وسهلة وسريعه في التحضير بتساعدك تشبعي رغبتك بالحلوً بدون ما تحسي في تأنيب ضمير او انك خربتي نظامك الغذائيّ. جاهزين نشوف أول وصفة؟ 😍 🍫🍌 كرات الشوكولاتة بالموز — حلو سريع وصحي! إذا نفسك بشي حلو وخفيف جربي هاي الوصفة 😍 مكوناتها بسيطة بدون سكر مضاف وبتنفع كسناك حلو خلال اليوم. المكونات: 🍌 حبة موز كبيرة 🍫 ٢ ملعقة صغيرة كاكاو خام 🥜 ١ ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني 🥥 ٢ ملعقة كبيرة جوز هند 🥥 جوز هند إضافي للتزيين الطريقة: اهرسي الموز جيدًا وأضيفي الكاكاو وزبدة الفول السوداني وجوز الهند، واخلطي المكونات حتى تتجانس. شكّلي الخليط إلى ٦ كرات وغلّفيها بجوز الهند ثم ضعيها بالثلاجة حتى تتماسك 🤎 السعرات الحرارية: للقطعة الواحدة حوالي 38 سعرة حرارية 🔥 #وصفات_صحية #حلويات_صحية
2026-08-17 22:29:33
1
مهندِسه 🎀👷🏻♀️ :
كم قطعه نكدر ناكل
2026-08-19 16:25:33
0
Baneen Adil :
سويته ويلعب النفس
2026-08-20 09:52:17
0
Ty Tt :
وتناسب تكيس المبايض او لا ؟
2026-08-20 12:35:10
0
اورشليم :
سويتها شكد طيبة..🥰
2026-08-20 15:44:02
0
A♡ :
اكتبي شو المكونات
2026-08-17 19:19:26
1
fofo :
وش مكونات
2026-08-20 10:18:08
0
فراشه🦋 :
بس اطاسه عندی ینفع اسوی😂
2026-08-20 11:10:16
0
ْ :
نخترع لمكونات؟
2026-08-17 19:17:04
0
AZIZA A ABDALLAH :
صحي وسريع شكرآ
2026-08-20 02:34:48
0
نارين🦋 :
وين المكونات
2026-08-20 11:02:47
0
leme lu :
كيف بدنا نزل الطريقه
2026-08-19 20:07:14
0
noor1996 :
سعراتها عاليه
2026-08-20 08:01:26
0
رررررررروبي 💄😌😌💅 Blogger :
ماحبيت طعمً الموز فيه
2026-08-20 20:39:33
0
ayoo_3 :
سويتها مو طيبة🥲
2026-08-20 20:21:59
0
sinaamohammed352 :
بس هم سعراته عالية ما سوينا شي
2026-08-20 16:59:19
0
⚜️ :
مستحيل سسعرتها ٣٨ بس
2026-08-20 08:33:52
0
Dietitian Manar Othman :
المكونات تمت كتباتها في الوصف
2026-08-17 22:27:53
0
To see more videos from user @manarothman5, please go to the Tikwm
homepage.
