@maromba.clips5: O treino de costas do Flex Wheeler é pura escola old school: barra fixa pegada aberta pra abrir o dorsal, remada no cabo sentado pra dar espessura, remada unilateral com halter pra lapidar cada lado, e polia alta pra fechar com controle. Sem pressa, sem trapaça, sem impulso — só contração e conexão mente-músculo. 💪A lição que o "Sabbath" deixou: o dorsal não se constrói com ego, se constrói com repetição sentida. Old school é isso — o básico bem feito, toda semana, por anos.🔔 Segue a página | ❤️ Deixa o like | 💬 Comenta aí: qual exercício de costas não pode faltar no seu treino?#flexwheeler #treinodecostas #oldskool #bodybuilding #gymmotivation

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Monday 17 August 2026 19:41:06 GMT