Pregunta la extensión de cuádriceps debe ser primero o depues de cualquier tipo de sentadilla? Es que depues de extensión me siento fatigado pero depues de hacer sentadilla me siento fatigado y no sé si hacer antes o después uno otro
2026-08-18 04:55:39
2
Supergoyo :
socia hago estos ejercicios en casa sok una barrabasadas
2026-08-18 13:40:11
6
The Second :
Socio socio le puse el Spray de Mr. músculos a mi batido es una barrabasada ?
2026-08-19 15:17:47
3
𝕁𝕒𝕧𝕚𝕖𝕣 ℝ𝕠𝕞𝕖𝕣𝕠 :
Socio que día de rutina puedo meter abdomen
2026-08-19 11:50:34
1
Pablo Contreras :
Gente llevo 3 meses, pero no gano casi músculo porque así lo tengo desde el 1 mes pero fuerza si he ganado bastante. Pero pecho, espalda, tricep y hombro si he ganado al igual que pierna. Por qué será lo de mi bicep?
2026-08-19 01:27:31
0
♡Angel♥︎ :
Sociooo está bien si en el mismo día hago pecho y espalda ?
2026-08-18 13:01:02
0
Angelitto 🔱 :
y si hago un día todo el lado izquierdo del cuerpo y el otro hago todo el cuerpo derecho?
2026-08-21 21:01:17
2
NPC. :
Soy alérgico a hacer hombro
2026-08-21 01:13:14
0
Falcao 𒉭 :
Socio socio le pegue 5 latigazos ami primo por escuchar phonk en el gym y no rosa pastel es una barrabasada?
2026-08-17 20:37:58
0
️𝕰𝖒𝖎𝖑𝖎𝖆𝖓𝖔🦡 :
oiga mi socio como puedo entrenar los oblicuos
2026-08-18 00:08:04
2
no me conozco :
socio, el día de pierna acabo completamente mareado.
2026-08-23 01:05:57
0
miguel :
que tal mi socio te gustaría trabajar para gymshark o para que marca te gustaría
2026-08-18 18:05:54
1
agusss💫 :
yo creí q era el único q hacía piernas con hombro
2026-08-17 20:38:09
7
DAVID:) :
socio y que dices de entrenar bíceps con pierna es una barrabasada
2026-08-17 20:48:03
1
Tren :
Como vas a comenzar con un musculo chico
2026-08-29 07:36:14
0
joni :
Y que ago si mi gym no tiene tanta maquina
2026-08-23 02:12:19
0
Tulio :
cada vez me enamoro de usted
es una barrabasada?
2026-08-20 00:27:58
0
Salim :
Socio la saliva tiene proteínas si me como 5 kilos antes del entreno es barrabasada o no?
2026-08-19 21:12:06
1
Camote :
socio, tuve que escapar de la policía por robar dinero con tal de ir al gimnasio para hacer pecho, es una barrabasada
2026-08-19 23:38:55
0
Alejandro.B35_ :
socio hacer pecho y espalda el mismo día que tal?
2026-09-07 05:24:26
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