@psicologa_dianapanaia: “Ma dottoressa, perché la domenica sera mi viene già l’ansia pensando al lavoro del lunedì?” Perché il nostro cervello non aspetta necessariamente che inizi qualcosa per reagire. Può iniziare ad attivarsi in anticipo, quando prevede una situazione che associa a stress, fatica o disagio. E così magari la domenica sei ancora a casa, il lavoro è a più di dodici ore di distanza… ma il tuo corpo è già lì. Pensi alla sveglia. Alle persone che incontrerai. Alle cose che devi fare. A quello che potrebbe succedere. E più ci pensi, più inizi a sentirti male. Questo non significa automaticamente che tu abbia scelto il lavoro sbagliato o che non sia abbastanza forte per affrontarlo. Significa che il tuo organismo ha imparato ad associare quel contesto a qualcosa di faticoso o minaccioso e può quindi attivarsi già quando lo anticipa. Ed è proprio qui che può nascere il famoso: “Ma io non sto ancora lavorando… perché sto già così?” Perché non stai reagendo soltanto al lunedì. Stai reagendo all’idea del lunedì. E se questa sensazione diventa frequente, può essere utile chiedersi cosa stia realmente attivando quella risposta: è il carico di lavoro? l’ambiente? una persona? la mancanza di controllo? la paura di sbagliare? il sentirti intrappolato/a? Perché capire che cosa ti pesa davvero è molto più utile che limitarti a pensare: “Devo solo resistere fino a venerdì.” Se ogni settimana vivi aspettando il weekend per poter finalmente stare bene, forse non è solo stanchezza. È un segnale che merita di essere ascoltato. 👩🏻 Dott.ssa Diana Panaia 📍 Reggio Emilia e Online 📞 331 9578037 📲 Per prendere appuntamento: link in bio #psicologia #psicologa #lavoro #ansia #salutementale

DIANA PANAIA | Psicologa

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Monday 17 August 2026 20:20:52 GMT