@faizfa789: #CapCut #اپنے_نام_کی_ویڈیو_کے_لیے_کمنٹ_کریں #video #viral #foryou

faizfa789

Open In TikTok:

Region: PK

Monday 17 August 2026 20:23:59 GMT

96025

3870

163

460

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.51MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.34MB) Watermark .mp4 (0.84MB) Music .mp3

Comments

꧁☬ 𝙸𝚜𝚑𝚊𝚚 𝚔𝚑𝚊𝚗 ☬꧂ :

IIIIIIIII

2026-08-18 16:50:11

0

Sahil ktk :

M

2026-08-18 07:50:07

1

🦅🥷SikandarYARBASH🥷🦅302🥷🦅 :

😂😂😂😂😂

2026-08-18 11:04:04

0

s :

s

2026-08-18 13:36:13

0

AdnanKhan :

Aaaaa

2026-08-18 17:01:59

0

Prince danyal :

2026-08-18 09:31:51

0

Danish Khan :

s,d

2026-08-18 03:31:05

0

🦅🥷SikandarYARBASH🥷🦅302🥷🦅 :

😂😂😂😂😂😂😂😂

2026-08-18 11:03:36

0

✊ Name Khan✊ :

M

2026-08-18 02:13:50

0

Nimra khan :

ik

2026-08-18 05:08:21

0

USMAN KhAN :

uuuuuuuuuuuuuu

2026-08-18 04:48:02

0

qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwer :

2026-08-18 19:34:55

0

adnankhanak47 :

2026-08-18 17:41:24

0

❤️farhan khan❤️ :

🥰🥰🥰

2026-08-18 19:04:17

0

king :

🥰🥰🥰

2026-08-18 17:50:30

0

MIAN_SAIB :

🥰🥰🥰

2026-08-18 19:08:28

0

.🦋💫.SALEEM.KHAN.💫🦋. :

♥️♥️♥️

2026-08-18 17:51:08

0

Tarnab Khany :

🥰🥰🥰

2026-08-18 17:53:25

0

NASIR KE JAN HO AP SN ❤️ :

🥰🥰🥰

2026-08-18 19:29:23

0

Noman. Khan🥰 :

🥰🥰🥰

2026-08-18 18:26:11

0

HILAL AHMAD :

🥰🥰🥰

2026-08-18 17:34:21

0

JANZAB KHAN :

🥰🥰🥰

2026-08-18 17:34:08

0

Påzïr Khâñ :

🥰🥰🥰

2026-08-18 17:27:51

0

Asim king 👑💖 kashifking :

❤️❤️❤️

2026-08-17 20:29:12

0

To see more videos from user @faizfa789, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

lerena otlore thusa moes ?🙂‍↕️ #fyp

lerena otlore thusa moes ?🙂‍↕️ #fyp

Сила = способность мышц преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий. Но в контексте тренировок это понятие раскладывают на три важных вида, потому что сила штангиста и сила гимнаста — это абсолютно разная сила. 1. Абсолютная сила (Maximum Strength) Это ваш «потолок». Тот максимальный вес, который вы можете поднять всего один раз (1ПМ — одноповторный максимум) в конкретном упражнении, независимо от того, сколько вы весите сами. · Пример: Вы можете присесть со штангой в 200 кг, и это ваш предел. 2. Относительная сила (Relative Strength) Это отношение вашей абсолютной силы к вашему собственному весу. Это главный показатель для тех, кто занимается с собственным весом (калистеника, скалолазание). · Формула: Вес штанги / Вес тела. · Пример: Два парня жмут по 100 кг. Но один весит 100 кг (коэффициент 1), а другой — 60 кг (коэффициент 1.6). Второй относительно намного сильнее. 3. Взрывная сила (Explosive Strength / Power) Это способность проявить максимальную силу за минимальное короткое время. Это не про «выжать», а про «выстрелить». · Формула: Сила × Скорость. · Пример: Толчок штанги, прыжки на тумбу, метания. Медленный жим ногами с огромным весом — это абсолютная сила, а выпрыгивание из приседа — это взрывная. --- От чего зависит сила в зале? Многие путают силу с объемом мышц (гипертрофией). Это связанные, но РАЗНЫЕ процессы. 1. Нервная система (главный фактор). Ваш мозг не умеет включать сразу все мышечные волокна — это защита от травм. Тренировки на силу учат нервную систему проводить более мощный электрический импульс и вовлекать больше волокон одновременно (рекрутирование). Поэтому можно быть жилистым, но поднимать огромные веса. 2. Мышечная гипертрофия (миофибриллярная). Это утолщение самих сократительных белков внутри мышцы. Мышца становится плотнее и злее, а не просто надувается жидкостью (саркоплазмой), как при пампинге на высокое количество повторений. 3. Биомеханика и техника. Сила — это еще и рычаги. Правильное положение тела позволяет сократить мышцу в самом выгодном анатомическом угле. Важный нюанс для качалки Когда вы слышите «я работаю на силу», это значит: · Мало повторений (1–5 раз в подходе). · Большие веса (85–100% от максимума). · Долгий отдых между подходами (3–5 минут), чтобы восстановить нервную систему. Тренировка на силу делает вас не просто большим, а функционально крепким. Как говорится, «большая собака не обязательно сильная, а сильная собака — всегда большая в деле».#TRENTVOL #gym #качалка #GymTok #зал #сила

Сила = способность мышц преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий. Но в контексте тренировок это понятие раскладывают на три важных вида, потому что сила штангиста и сила гимнаста — это абсолютно разная сила. 1. Абсолютная сила (Maximum Strength) Это ваш «потолок». Тот максимальный вес, который вы можете поднять всего один раз (1ПМ — одноповторный максимум) в конкретном упражнении, независимо от того, сколько вы весите сами. · Пример: Вы можете присесть со штангой в 200 кг, и это ваш предел. 2. Относительная сила (Relative Strength) Это отношение вашей абсолютной силы к вашему собственному весу. Это главный показатель для тех, кто занимается с собственным весом (калистеника, скалолазание). · Формула: Вес штанги / Вес тела. · Пример: Два парня жмут по 100 кг. Но один весит 100 кг (коэффициент 1), а другой — 60 кг (коэффициент 1.6). Второй относительно намного сильнее. 3. Взрывная сила (Explosive Strength / Power) Это способность проявить максимальную силу за минимальное короткое время. Это не про «выжать», а про «выстрелить». · Формула: Сила × Скорость. · Пример: Толчок штанги, прыжки на тумбу, метания. Медленный жим ногами с огромным весом — это абсолютная сила, а выпрыгивание из приседа — это взрывная. --- От чего зависит сила в зале? Многие путают силу с объемом мышц (гипертрофией). Это связанные, но РАЗНЫЕ процессы. 1. Нервная система (главный фактор). Ваш мозг не умеет включать сразу все мышечные волокна — это защита от травм. Тренировки на силу учат нервную систему проводить более мощный электрический импульс и вовлекать больше волокон одновременно (рекрутирование). Поэтому можно быть жилистым, но поднимать огромные веса. 2. Мышечная гипертрофия (миофибриллярная). Это утолщение самих сократительных белков внутри мышцы. Мышца становится плотнее и злее, а не просто надувается жидкостью (саркоплазмой), как при пампинге на высокое количество повторений. 3. Биомеханика и техника. Сила — это еще и рычаги. Правильное положение тела позволяет сократить мышцу в самом выгодном анатомическом угле. Важный нюанс для качалки Когда вы слышите «я работаю на силу», это значит: · Мало повторений (1–5 раз в подходе). · Большие веса (85–100% от максимума). · Долгий отдых между подходами (3–5 минут), чтобы восстановить нервную систему. Тренировка на силу делает вас не просто большим, а функционально крепким. Как говорится, «большая собака не обязательно сильная, а сильная собака — всегда большая в деле».#TRENTVOL #gym #качалка #GymTok #зал #сила

#اغوى_كويتيين🇰🇼 #البحرين🇧🇭 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fyp #tiktok

#اغوى_كويتيين🇰🇼 #البحرين🇧🇭 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fyp #tiktok

ее парень || donk version || donk slideshow || song - ее парень hardtekk || #slideshow #слайдшоу #кс2 #cs2 #teamspirit #tn1r #magixx #sh1ro #zont1x #donk #chopper #trend #editingnews ・ Upload Method → @editingnews.com

ее парень || donk version || donk slideshow || song - ее парень hardtekk || #slideshow #слайдшоу #кс2 #cs2 #teamspirit #tn1r #magixx #sh1ro #zont1x #donk #chopper #trend #editingnews ・ Upload Method → @editingnews.com

#مهندالساهر

#مهندالساهر

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy