Luxen Gym
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Monday 17 August 2026 20:39:03 GMT
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Comments
️ :
COOOOMOOO?? 12 SERIES?
2026-08-17 21:07:31
33
mat :
si tengo f2 y hago peck deck press inclinado y press banca cada uno a 3 series cuanto volumen de entrenamiento es
2026-08-18 17:33:14
4
Jeffrey :
Entonces el Heavy duty ya no es meta?
2026-08-18 01:22:16
1
Adri :
Máquina ocupo ayuda en algo para mejorar mis tricep
2026-08-18 01:54:23
2
💉 :
No entiendo como todavía no comprenden lo del volumen o yo estoy quedando loco, series por encima de el MAV no es dar prioridad al músculo ni mucho menos estar cerca del MRV es lo mejor, el volumen es individual, alguien puede maximizar resultados con 6 series y otra persona con 15
2026-08-18 06:14:54
3
dylan :
Hago press inclinado 3 series y pec deck 3 series F2, recomendarias meter un press plano en maquina a 2 series si quiero priorizar el pecho?
2026-08-17 22:11:28
5
hHerMaJo :
qué es "frecuencia 2"?
2026-08-18 14:04:07
0
Jacobo :
Saludame bro
2026-08-17 20:50:34
1
migui :
bro cn grupo muscular pal volumen t refieres x ejemplo a la espalda entera o solo las dorsales?
2026-08-17 21:25:51
1
Santiago :
Amigo un pregunta toda la espalda es un musculo o la espalda alta y los dorsales son distintos?
2026-08-18 05:14:06
1
cortina.vidon de agua.puerta :
bro te Puedo escribir al privado así me ayudas con mi rutina ❓❓❓
2026-08-17 20:56:59
0
krmwkfmdm :
te amo chiquita
2026-08-17 21:43:09
1
magradesmo iblame :
Bro ayudame porfa hace tiempo vine decayendo poco q poco en reps y pesos me tomé una semana de descanso y sigo igual q puedo hacer😞
2026-08-19 00:40:41
0
ratats :
luxen q opinas del contenido de @Jorge ?
2026-08-17 21:34:42
1
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