Lucas Rey
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Monday 17 August 2026 21:08:35 GMT
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Comments
Usuario6266373 :
Soy militar y ni idea de esa posición 😂
2026-08-21 13:43:24
820
🔱. 𝓢𝓔𝓑𝓐𝓢𝓣𝓘𝓐𝓝. 🔱 :
6-8 repeticiones??? Tan poco enserio???
2026-08-25 12:40:53
5
jmlealp :
“No olvides como te sentiste ese día” …
2026-08-19 18:05:08
1630
ℒ𝓊𝒾𝓈𝒶♈❤️🩹 :
y un hamburguesa cada 15 días no se puede??? pregunta seria
2026-08-22 01:44:38
28
EdgarTovar554 :
de dónde viene este audio
2026-08-21 03:25:28
22
Jhosniger Salazar :
voy llegando a los 6 meses desde de comencé a entrenar, y 2 meses que comencé a llevar el control exacto de todo y el volumen total y es asombroso el cambio en los últimos 2 meses
2026-08-22 17:47:56
2
elihu :
¿Ya nadie entrena por salud?
2026-08-25 14:19:45
1
Doble AA :
Hacer más de 12,14 repeticiones con un peso menor y hacerlo al fallo se siente bien
2026-08-20 04:57:26
42
Camilo Franco :
Como que no duermas boca arriba, duerme en posición soldado y la posición soldado es literalmente dormir boca arriba
2026-08-20 17:05:02
126
Jossa Medina :
soy militar con 3 años de servicio y no me sabia esa técnica de dormir tal vez soy soldado mi alegría o que pd0 😂
2026-08-22 15:09:53
101
Hayberson :
La 5 justo me pasó hace 3 días jaja, en mi cara me dijo "no eres atractivo estás gordo"
2026-08-22 12:41:49
40
tramadol :
todo cambió cuando empecé a hacer 4 sets de 3-5 repeticiones al fallo 💀
2026-08-20 05:53:01
9
Michael Segura Arias :
No todos los músculos necesitan el mismo volumen para crecer
2026-08-21 09:22:46
5
𓅔 :
Nmms yo siento más rico hacer 10-15 en bicep que 6-8
2026-08-21 22:32:06
7
Santiago Guzmán' :
osea que tengo que dormir parado?
2026-08-23 23:39:51
7
Eduardo Tellez Alfaro :
K bon la última no era necesaria 💔 Ya me acordé y el gym está cerrado
2026-08-21 03:04:02
4
johnnyB :
La 5 es combustible eternk
2026-08-21 20:34:54
1
Victor Prec :
deberían denunciar y bajar cuentas que solo buscan deprimir bajar la energía muchos dirán es que eso es motivación pero es una motivación vacía
2026-08-25 08:22:02
0
Rosita Fresita :
Mi Neurólogo solo me dijo que trabajará con poco peso y más repeticiones para no tener problemas más adelante. [Genial]
2026-08-30 13:46:38
0
D@NN :
por entrenar pesado me lesiine un nervio
2026-08-21 23:47:13
3
xXOmeXx :
No sé, a mi me parece que si la motivación la tienes desde un factor externo como el dolor de una decepción entonces no es verdadera motivación. Pero yo que se.
2026-08-21 17:04:52
0
Camilo_Dbl000 :
eso de las 6-7 repeticiones con peso es verdad pero trabajen también el fallo eso ayuda a darles fuerza y no sólo tener masa
2026-08-27 03:54:25
3
Roberto Cañar :
La primera cosa que me impide es ser pobre jaja
2026-08-27 07:26:11
0
Dr. Diego Olivar | Médico :
Como duerme un militar? Toda mi vida me entranaron a dormir boca arriba y srgun tu no es asi
2026-08-25 01:29:39
0
BETOLIAS7🧸 :
Nombreeeee quiero que la pesada sea mi cartera ponerme mamado que!? Me lesione la columna por sentirme Hércules a los 20 no sirve de nada estar mamado
2026-08-22 16:20:03
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