@ghalylifts: All You Need To Transform Your Body (Part 6) Dm ‘Coach’ For 1:1 Coaching @Pureganic | ‘Ghaly10’ @Vengeance | ‘Ghaly10’ @Thryv | ‘Ghaly20M’ #sciencebasedtraining #transformation #gym #workoutsplit #GymTok

MS elshora :

طب ونظام التمرين اللى حولك ف البدايه كان ايه

BODA🔥🥷🏻 :

ربنا يوفقك يقلب اخوك انا فعلا استفد جدا من كل معلوماتك

AMIR :

جامد اوي والله ♥️

كـَــارِمـ🫆ـ :

افضل نظام ل ٤ ايام بس ايه مبتدا

چَنْى أَيْمَنْ :

๏๓คг :

⚡AHMED⚡ :

في فيدو الفوليوم الي فات يعني اعمل لي كل عضله شكل بيحاكي وظيفتها مجموعتين طب بالنسبه للتراي العب تمرينتين ولا هي وظيفه واحد تمرين واحد مجموعتين والباي برضو مرتين في الأسبوع ولا لكل عضله فيهم شكلين كوع قدام وشكل كوعي ورا مرتين في الاسبوع المفروض أبدأ بأيه

Ibrahim Tamer :

مُ :

طب ازاي احسب مجموعاتي

MS elshora :

يعنى لما كنت مبتدا

MS elshora :

واستمريت قد ايه على النظام وغيرت ولا لا

چَنْى أَيْمَنْ :

👏🏻👏🏻❤️❤️