milena
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Monday 17 August 2026 22:55:02 GMT
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Comments
Niko1392 :
Cuando se hace búlgara ,,ya no se debe hacer step up ...
2026-08-18 10:07:07
113
Marita :
Ese peso muerto que haces cuál es ? Como se llama? Por qué veo que solo bajas la mancuerna sin que desplaces hacia atrás el glúteo.
2026-08-18 01:59:59
39
Elma 🧜🏻♀️ :
Alguien me explica porfa cuando ponen 4x20,18,15,12 es porque se hace 1 de cada rep o 4 vueltas de 20,18,15,15 no se si me entienden JAJAJJA
2026-08-19 05:07:44
3
Marce ValenCia :
Linda para trabajar glúteo en búlgara tírate un poco más hacia delante y en la polea la tienes muy alta bájala a alto de tu rodilla para que haga mejor empuje hacía atrás 🙏🏽
2026-08-19 04:16:20
4
morenita 1976 :
mañana toca gluteo mañana lo hare gracias gracias gracias 🙏
2026-08-19 03:22:43
1
Karla Gonzalez838 :
La gente y sus complicaciones. si haces sentadilla sumo , para que peso muerto. si haces búlgara para que el step up . al final es lo mismo seguro solo hizo el video pero no es lo que ella hace , 🤷
2026-08-20 13:57:41
3
Paola Dávila :
El orden no importa, la técnica si. De nada !
2026-08-20 12:56:27
4
Lis💞💕 :
Maldita búlgara la odio solo hago 10x4 y ya estoy muerta 😁
2026-08-18 14:51:33
8
Alex.Z797 :
Un consejo amiga, si haces la sentadilla zumo no hagas el peso muerto adicional, la técnica no es buena (mira tu espalda)… cuando le subas el peso podrías lesionarte
2026-08-21 16:22:40
2
loca :
gracias hermosa lo haré el día jueves 🥰
2026-08-18 17:13:29
1
Ale❤️ :
Por qué step si ya hice búlgaras 🤔
2026-08-18 13:58:00
10
Camila🍦 :
No puedo hacer búlgara, ni peso muerto, ni sentadilla, me duele mucho la rodilla, ¿con qué ejercicio puedo reemplazar esos?
2026-08-18 23:55:05
3
MARICELA MUÑOZ HERNA :
bulgara, step es unilateral solo es uno y ya , luego sumo + peso muerto para que, mejor peso muerto y ya
2026-08-20 02:32:14
1
🚶♀️ :
ayyy Dios no se que rutina guardar para hacer en el gimnasio si mirando los comentarios dices que esos ejercicios están mal. alguien me puede orientar gracias
2026-08-20 11:43:28
0
morenita💋 :
En el smart fit que boy no hay esa máquina para hacer el step up🥹🥹🥹
2026-08-19 10:54:11
1
Katherin_lopez :
No jajaja hago 4 series de 6 a 8 rep bien pesadas y hasta el fallo.
2026-08-20 14:30:44
1
A N G I E - K E Y :
la patada en polea, porque otro lo puedo reemplazar 🥺?
2026-08-18 01:10:36
2
AinataR :
Justo , pero a veces hago el step up en vez de búlgaras perk exactamente en ese orden
2026-08-19 04:18:56
0
Yeye 💙🖤 :
Entré a los comentarios, solo para ver a los máster que corrijen 😂😂😂
2026-08-19 18:30:48
0
Yessica Hernández :
el orden no importa 🙄 la técnica si 😏 y al fallo 💅🏻
2026-08-21 11:59:57
0
Irene Matos :
justo acabo de hacer lo mismo pero alrevez 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
2026-08-19 23:45:35
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Stefanie ♡ :
cuantas horas haciendo esa rutina 🤔🤔🤔
2026-08-19 18:38:41
0
🌺una chica con suerte💞fit💕 :
lo hago así .. a veces cambio búlgaras por abductores..
2026-08-20 10:44:49
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R.I.G.0 :
cuando sea grande me quiero ver como tu🥰
2026-08-19 22:06:20
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Tribu Bariátrik Ro :
Cuanto le pones al hip
2026-08-18 11:06:04
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