@docteur2397: 🌿 هل تبحث عن فطور صحي يساعدك على تنظيم يومك الغذائي؟ هذا المثال يجمع بين البيض المسلوق والبرتقال، وهما خياران يمدان الجسم بالبروتين والفيتامينات والألياف، مما قد يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول عند دمجهما ضمن نظام غذائي متوازن. 🥚 البيض مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة، بينما 🍊 البرتقال غني بفيتامين C والألياف، ليكونا بداية منعشة ليوم مليء بالنشاط. تذكر أن خسارة الوزن لا تعتمد على وجبة واحدة أو نظام معين، بل على الاستمرار في اتباع عادات صحية، مع تناول وجبات متوازنة، وممارسة النشاط البدني، والنوم الكافي. ✨ احفظ المنشور للرجوع إليه لاحقًا، وشاركه مع أصدقائك المهتمين بالتغذية الصحية، وأخبرنا في التعليقات: ما هو فطورك الصحي المفضل؟

ًام خالد :

Resident, I’m so upset

Areej-Jouri :

كأنو سمعت ممنوع الجزر معقول؟؟

ndallol :

وزني ٨١ اريد ٦٥

maha97 :

٧٠ أبي ٦٠

دوجة :

شكرا بزاف بزاف 🌹♥️

ام الغاليين ❤️❤️❣️ :

١٠٥وطولي ١٦٠

Laila :

ممتاز فعلا صحي

المونديالي 🖤💛 مقبول طاهر :

أنا وزني 170 وابي اكون 70 بس

حتمآ ستأخذكماأعطيت ولوبعدحين :

وزني 79

طفلتي :

وزني ١٠٥ طولي ١٦٦علما انا نزلت الى ٨٠ وكنت بنادي لكن سبته ورجع وزني (معايا غده وكلسترول وضغط وبداية سكر )

جلابيات أم غيث :

الوزن74الطول157

Abeer :

وزني ٩٧

نوره :

67 واحتاج يوصل ٦٠

موني :

وزني. ٦١

msq7863 :

طيب

بووووووحه قدري بلا الوان :

ابغى ينزل

أم علي 🌴❤️ :

شبقى❓❓❔❓❓

Fatima Baghdadi :

النزير الهادي محمد عبدالله :

تم

بووووووحه قدري بلا الوان :

انا وزني ٩٠

almi_668 :

ما. وزن 108

الهاشمي وافتخر :

١٢٥

💛 ALAIN 💚 :

وزني 132 طولي 182

Reema Alrifai :

وزني ٧٢وطولي ١٦٦

user84745953750660 :

يالله