@nataliavieira.nutri: ❌ NÃO se pese: • Logo após beber muita água: Seu corpo está cheio de líquido, não de gordura, mas vai estar mais pesado! 💧 • Pós-treino intenso: O músculo sofre microlesões e retém líquido para se recuperar. O peso vai subir e está tudo bem! 💪 • Período menstrual: Aqui a retenção pode chegar a 2kg, até 3kg. 🌸 ✅ O jeito certo de acompanhar: • Sempre no mesmo horário (de preferência em jejum, após ir ao banheiro); • Com a mesma balança e o mínimo de roupa possível; • Mas o principal: foque nas fotos, nas medidas e em como aquela calça favorita está vestindo, essa é a melhor forma de ver sua evolução! 📸 A sua composição corporal importa muito mais do que um número, não se prenda a ele! 👇🏼👇🏼👇🏼 Já me segue pra mais de nutrição: @nataliavieira.nutri

Natália Vieira | Nutricionista
Natália Vieira | Nutricionista
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Tuesday 18 August 2026 00:33:44 GMT
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Comments

jrbill26
Jr Bill370 :
No meu caso, o pior momento é qualquer momento.
2026-08-23 01:39:10
42
liaraquel442
Lia Raquel ✔️✍️ :
Eu me peso do jeito q vim ao mundo 😂😂😂
2026-08-21 09:38:53
54
guideguima
Gui Guima :
Depois do fds eu não tenho nem coragem de olhar nos olhos da balança.
2026-08-24 04:06:13
3
deusa.62
Deusinha 💋 :
Eu mestruada triste pq subiu 2 kilos
2026-08-19 13:49:24
25
sarahleite4
Sarah Leite :
Cara é real, minha retenção na menstruação é por volta de 3 kg🥺
2026-08-24 01:48:45
2
luaratassinari
Luara Tassinari :
Por indicação da nutricionista, me peso de manha, sem roupa após ir no banheiro.
2026-08-20 00:33:23
43
camisemama
C@ :
Eu me peso mas sextas qdo acordo e depois de ir ao banheiro.. amanhã é dia! Ansiosa
2026-08-20 18:25:18
18
marciareginaschulz95
Márcia Regina Schulz :
verdade no período menstrual fiz esse teste. Dependendo o mês chega a 2kg
2026-08-19 10:31:10
10
loreandrade2609
Lore Oliveira :
O correto é se pesar assim que acorda
2026-08-23 17:07:17
4
anahandasantos
Anahanda Santos :
no momento, qualquer hora ta sendo errada 😂😂
2026-08-22 15:21:26
2
iarachan
Chanzinha 🦋✨ :
Minha menstruação foi embora ontem, fui me pesar hj em jejum engordei algumas gramas sendo que malhei e fiz dieta a semana toda, será que é por conta do período menstrual?
2026-08-22 03:09:36
1
brum.thathy
Brum Thathy :
eu tô me pesando quando levanto como vim ao mundo depois de ir duas vezes no banheiro 🤣🤣toda ajuda é valida🤣🤣🤣
2026-08-23 21:07:06
1
carinavotick
Carina Votick :
no período menstrual é tenso😅...
2026-08-22 12:28:59
1
k.yb05
K. Benevides :
Por isso eu comprei a balança, para se pesar em casa em jejum apos acordar e ir ao banheiro
2026-08-22 16:39:42
2
rafaellacristina036
Rafa :
Trabalho o dia sentada no computador, pela manhã quando saiu de casa estou com 67, volto a noite estou com 68🤡
2026-08-22 11:38:39
2
diana.oliveira856
Diana Oliveira :
tenho 3 balanças,as 3 da um peso diferente, então lógico e evidente e eu sempre vou pela q da o peso menor 😂
2026-08-21 22:23:32
4
liliana.vilela
Liliana Vilela :
Engraçado que eu vou à casa de banho quando acordo e peso me, faço o número 2 e quando me volto a pesar o peso tá igual, não entendo
2026-08-20 16:17:50
2
drisalg
Adriana_drisalgados :
verdade não tive essa informação de ninguém,mais comprei uma balança e peso sempre pela manhã em Jejum, depois de ir ao banheiro.
2026-08-20 19:25:07
1
isabeldiasbarbo
Isabel Dias Barbosa :
período menstrual é tão triste, que ódio que eu sinto, as vezes eu esqueço que está perto de descer, vou me pesar e está um 1 ou 2 quilos a mais, eu levo um susto toda vez
2026-08-22 13:29:00
1
alexey.carvalho
Alexey Carvalho - Escritor :
também não pode se pesar depois das principais refeições. O peso é da comida na sua barriga, são do corpo em si.
2026-08-22 18:22:44
1
heloisasilva2265
Heloisa🦋🦋🦋 :
eu nem me peso mais
2026-08-24 03:21:21
0
atinel.dicas
Le :
Qualquer momento é sempre uma tensão kkkk mas segunda feira é o pior com ctz
2026-08-24 14:18:58
0
dayene844591107
Dayene Cristina More :
eu peso de manhã de tarde e de noite só pra ver a diferença de peso de uma hora pra outra kkk
2026-08-23 20:22:31
0
josanialindasanto
josania linda|tiktok shop,✨️🛍 :
muito bom saber disso,muito obrigada
2026-08-25 01:32:57
0
jana.monteiro002
Jana Monteiro :
Todos os momentos 🥺😁
2026-08-20 10:55:29
0
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