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Tuesday 18 August 2026 00:47:15 GMT

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Comments

evie :

vou te fazer lembrar de tudo que me prometeu há 10 meses atrás

2026-08-18 22:51:39

131

laryanne :

a 3 anos atras.......

2026-08-20 12:34:42

15

lucca_fleury01 :

Essa é pedrada

2026-08-18 21:59:01

19

Ana carolina🪶 :

a pessoa q criou essa música devia ser preso

2026-08-22 04:18:42

3

gusta_fxp :

2026-08-24 23:01:29

0

Gabriel Ribeiro :

2026-08-21 15:57:38

0

Aika nórdica 🤙🏼🚛💫 :

3 anos atrás 😅

2026-08-22 22:56:23

0

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Se questo ti sembra uguale a questo, ti spiego la differenza. Nel primo caso, seguendo l’idea di “portare il bacino il più indietro possibile”, il peso tende progressivamente a spostarsi verso il tallone, fino ad arrivare a sollevare le punte. E spesso non ci si accorge nemmeno di farlo, perché è una conseguenza naturale di questo tipo di indicazione. Ma nel Romanian deadlift l’obiettivo non è portare il bacino il più lontano possibile. L’obiettivo è creare un hip hinge, mantenendo il piede stabile e il carico correttamente distribuito sull’appoggio. Nella seconda esecuzione il bacino si sposta comunque posteriormente, ma senza esasperare questa componente e senza perdere il contatto del piede con il terreno. In questo modo riesci a mantenere una relazione più coerente tra piede, ginocchio, bacino, tronco e bilanciere, gestendo il movimento senza dover “cercare” il massimo spostamento del bacino. Quindi no: più indietro ≠ più corretto. Il rumeno non consiste nel mandare i glutei il più lontano possibile. Consiste nel gestire un hip hinge mantenendo il controllo dell’intero sistema e dell’appoggio del piede. - 🛒 Total outfit @bombafit.it - codice MURTAS 🦍Integrazione @esncom.it - codice MURTAS 📲 Seguimi su ig: @mmurtas.pt - - #staccorumeno #gym #bodybuilding

Se questo ti sembra uguale a questo, ti spiego la differenza. Nel primo caso, seguendo l’idea di “portare il bacino il più indietro possibile”, il peso tende progressivamente a spostarsi verso il tallone, fino ad arrivare a sollevare le punte. E spesso non ci si accorge nemmeno di farlo, perché è una conseguenza naturale di questo tipo di indicazione. Ma nel Romanian deadlift l’obiettivo non è portare il bacino il più lontano possibile. L’obiettivo è creare un hip hinge, mantenendo il piede stabile e il carico correttamente distribuito sull’appoggio. Nella seconda esecuzione il bacino si sposta comunque posteriormente, ma senza esasperare questa componente e senza perdere il contatto del piede con il terreno. In questo modo riesci a mantenere una relazione più coerente tra piede, ginocchio, bacino, tronco e bilanciere, gestendo il movimento senza dover “cercare” il massimo spostamento del bacino. Quindi no: più indietro ≠ più corretto. Il rumeno non consiste nel mandare i glutei il più lontano possibile. Consiste nel gestire un hip hinge mantenendo il controllo dell’intero sistema e dell’appoggio del piede. - 🛒 Total outfit @bombafit.it - codice MURTAS 🦍Integrazione @esncom.it - codice MURTAS 📲 Seguimi su ig: @mmurtas.pt - - #staccorumeno #gym #bodybuilding

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Tu husan k rango say 👌🔥@TikTok Pakistan #OldSongs #viral #Foryou #myvideo #viral

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ဇာတ်ကားလဲပြီရောသွားကြီးဖြီးပြီကျန်ခဲ့တယ်စိုးရိမ်ရလား😸😅 #oursummer #kdrama #followers #foryoupageofficiall❤️❤️tiktok #like

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