@nena_fit2: إذا تبين جسمك يتغير… لا تخلين البداية تتكرر بدون نتيجة 👀 ابدئي بخطة واضحة تعرفين فيها وش تسوين كل يوم، وتخلّي الالتزام أسهل بدون حيرة ولا عشوائية 🤍 كل يوم تمشين فيه صح يقرّبك من الجسم اللي تبينه. كل التفاصيل بالرابط في البايو ✨ #تنشيف #نحت_الجسم #تمارين_بنات #كوتش_ندى #نزول_الوزن