@milla._frases.19: Tranquila amor 😍... #frases #futbol⚽️ #paratiiii #tiktok #paradedicar

Milla_frases.19🌠
Milla_frases.19🌠
Open In TikTok:
Region: PE
Tuesday 18 August 2026 03:08:57 GMT
53463
4336
94
4014

Music

Download

Comments

arriana.zoe
Arriana Zoe :
como que eres solo para mi 😳😳😳😳😳🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-20 05:31:19
1
r.yeferson
@r.yeferson 😘 :
s
2026-08-30 03:29:17
0
_kc.ahik08
🎀𝒌𝒂𝒕𝒉𝒚🎀 :
𝒚𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒔 𝒗𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒎𝒆 𝒍𝒍𝒂𝒎𝒂𝒃𝒂𝒏 𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔😩🎀
2026-09-01 07:01:16
0
cruz.free7
༺♠︎CrUz ⁷⁷⁷♣︎༻ :
Bro están chidos tús frases
2026-08-19 19:05:09
0
thu.oshitho1
❤️‍🩹💯Hernandez⛓️💥 :
@🐇🌷:AMARILI: 🙈✨ MHY AMOE TE AMO
2026-08-22 13:04:04
0
diego.tu.chico.le
#Ɉ. >Ḍ :
@cele449
2026-08-19 20:34:40
0
frases333.7
★frases★🌌🌠 :
octavo bro 🗿
2026-08-18 05:43:03
1
thiago.26_0
🎶𝕿𝖍𝖎𝖆𝖌𝖔🎶🫠 :
primerooo
2026-08-18 03:40:04
0
bayronsantos503
☆★~♦BAYRON♦~★☆ :
@☆~nicole~☆ 🤭🫣❤️‍🩹Jijijiji❤️‍🩹🫣🤭
2026-08-19 01:18:12
1
bernardo.ch8
꧁༒☬ 𝝗𝝨𝝘𝝥𝝙𝝘𝗗𝝞𝝥𝝝 ☬༒꧂ :
@💗🎀🫶🏻C🌸🥹🥺
2026-08-18 03:45:16
1
ismael.gg67
★ Ꭰᥲʀκ ͢〆 Cʀɪᴍɪɴᴀʟ✿ ʙʀᴏᴛʜᴇʀ ࿐ :
@❤️‍🔥💫Tu chaparrita 💞💖❤️‍🔥
2026-08-18 06:24:40
2
reder.c.f
⛹️chinito⚽ :
@➸⃝ Ojos bonitosmi favorita corazón ❤️
2026-08-19 04:18:53
1
alejandro1483vitzofz
Alejandro 🐬🐻💥 :
@𝑩𝒖𝒕❤️‍🩹𝑱𝒖𝒍𝒊𝒆𝒕𝒉❤️‍🩹
2026-08-18 04:10:36
1
crusito.intzin
❤️‍🩹❤️‍🩹🔋🥺🙂‍↕️ :
@Mary Gómez
2026-08-19 03:38:09
1
anthoy806
👺💯Anthony💯👺 :
@🦦.
2026-08-18 13:01:15
0
hernanchocc
Neymar Junior 🇧🇷⚽️😎 :
@𝓜𝓪𝓭𝓮𝓵𝔂𝓷❤️‍🩹🥺
2026-08-18 04:15:11
1
yorbany.gonsalez0
Tim negro :
@Tu chaparrita 502 🙈💗
2026-08-20 14:48:53
2
fredysamudio141
fredysamudio :
@Candi🌌🎲
2026-09-08 16:46:22
1
anthonypaguay03
<€Antho714£> :
@
2026-09-02 18:47:41
1
negritho_25
❤️🫶❤️‍🔥 Geisersalas♥️🫶❤️‍🔥 :
@kiara y kendra,<3 [Corazón rojo][Corazón rojo][Corazón rojo][Corazón rojo]
2026-09-12 17:49:17
0
isaaclagos305
LISANDRO AGUILAR 🫡🫡🫡 :
@Tu Reina L🥰😝
2026-09-11 21:19:41
0
josasacul
Cr7 Sacul👿 :
@liz⚽✨ mi chiquita hermosa 🥹
2026-09-12 22:45:07
1
user3402468176166
mateo⚽️ :
@@Angela Vargas
2026-09-12 02:06:23
1
fernanfol128409
❤️❤️‍🩹XXferXX❤️‍🩹❤️ :
@❤️‍🩹 XxnikixX❤️‍🩹
2026-09-03 19:12:19
1
kak13620
ALEXANDER 💗💗 :
@E
2026-08-18 04:48:07
0
To see more videos from user @milla._frases.19, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #rek #gym #спина #качалка #fyp
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #rek #gym #спина #качалка #fyp

About