@cami.rous: 🍑 Lunes de glúteos 🍑 Te dejo mi rutina de hoy para que la guardes y la hagas cuando quieras 💪🏻 ➡️ Hip Thrust — 4×12 + 10 seg arriba ➡️ Búlgaras — 3×10 con peso + 10 sin peso por pierna ➡️ Peso muerto — 3×12 ➡️ Sentadilla sumo — 3×12 🔥 40 min aprox. Guárdala y cuéntame si la haces 👀🍑 #gym #entrenoencasa #gluteos #rutinaencasa #CapCut

cami.rous

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Tuesday 18 August 2026 03:23:20 GMT

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Comments

Miau :

Donde compras los implementos linda?💘

2026-08-18 18:29:36

Guerra Bravo :

yo quiero hacer glúteos pero no tengo esas maquinas en casa, como lo puedo hacer y hacerlo en casa?

2026-08-18 12:43:54

useerr.i19 :

40 minutos? yo me demoro 2 horas jajajajj en casa me relajo más

2026-08-19 15:32:10

javi :

Hago la misma rutina!! Seca

2026-08-20 02:03:06

b.i.65 :

Holaa, Tienes el link de las pesas y barra?💕

2026-09-22 02:17:52

Kiwi 🥝 :

No tengo sofá, alguna idea dónde apoyarme bien para hacer el hip Trust 🥺

2026-08-22 15:07:19

Vanessa Flores Arias :

🥰que buena rutina 🥰

2026-08-18 22:01:04

kdkdkxkdkd :

repites esta rutina dos veces a la semana?

2026-09-10 07:14:30

Mary :

😂😂😂

2026-08-18 13:27:59

Nelson Eduardo :

🙌💪❤️

2026-08-18 15:13:08

Paulina :

✨✨✨

2026-09-21 19:44:52

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