Биохак Андрея Полухина
Region: GB
Tuesday 18 August 2026 04:55:25 GMT
108643
7502
113
1986
Music
Download
Comments
pak_vv5 :
Это действительно работает. Я начал регулярно ходить после еды, при этом не голодал и сильно питание не урезал. Первые две недели вес практически не менялся, а потом начал стабильно снижаться. В итоге за 3 месяца ушло около 10 кг. Ходьба после еды действительно помогает сглаживать подъём глюкозы после приёма пищи — мой личный результат хорошо с этим совпал.
2026-08-18 06:24:19
396
rsln_shdr :
Тоесть можно хавать торты пока гуляешь 😏
2026-08-18 13:19:48
940
username58825825717 :
Я удовольствия не получаю от еды вне дома 😅
2026-08-18 14:26:39
92
po100llera :
немного не поняла это информация только для диабетиков или на вес тоже как-то влияет?
2026-08-18 18:53:13
17
Yanchay :
я узнавала у Гемини профилактику диабета. он сказал в итоге , что это хотя бы ходьба. нудно быть в движении вот и все
2026-08-19 05:57:46
0
IMDBil @ :
это все очень круто, но мне как здоровому человеку без диагностированного диабета как этот невероятнейший скачок сахара помешает?
2026-08-19 05:10:39
1
Leben in Südamerika :
Час прогулки, это конечно солидно, не у всех есть такая возможность, а вы можете ещё один замер добавить, например 10-15 минут прогулки после еды и вместо прогулки например 20 приседаний.
2026-08-18 17:57:08
16
Rezo :
а если не можешь ходить😢
2026-08-18 16:29:27
0
Букина :
Едим значит во время еды?)
2026-08-18 15:42:08
0
✨ :
Проверьте пожалуйста идею с тем чтобы есть клетчатку перед едой 🙏🏻
2026-08-18 13:26:45
6
Lora Chee :
а что делать приязве
2026-08-18 17:40:46
0
SmutAera :
то есть в детстве всем врали? есть надо на ходу?
2026-08-18 10:26:55
22
Anastasia :
А просто дома потанцевать/попрыгать подойдет ? Или обязательно прогулка ?
2026-08-18 16:36:52
0
Бек :
Я извиняюсь, может прослушал, сколько длилась прогулка на видео? 1 час?
2026-08-19 10:01:13
0
Пивной ГОСТ :
холодный душ? не благодарите🥰
2026-08-18 08:21:51
0
Justice vs TikTok :
Это что за значения такие? ниже 3,9 это уже не норма а тут 2,5. В чём дело?
2026-08-18 21:02:42
0
Сыночка - Корзиночка :
мышцы на прямую забирают сахар👍 ем три раза в день без перекусов и каждый раз 40 мин прогулки после каждого приема пищи
2026-08-18 14:48:42
7
Сыночка - Корзиночка :
утром на тощак был сахар 6,2 поел прошёлся 4,5
2026-08-18 14:46:11
1
Ева :
На стА гиаммах! До однОЙ целой, однОЙ десятой! До нолЯ целых, семИ десятых! А все туда же, марафон..... 😁
2026-08-18 13:12:59
3
LORALORA :
когда мы кушаем то включается парасимпатическая нервная система. на голоде и ходьбе - симпатичная нервная система,, бей или беги,,. Зачем включать 2 нервных системы сразу? в перманентном применении это опасно. кушать нужно сидя с спокойной обстановке
2026-08-19 05:31:03
2
phage :
а если +35 на улице?
2026-08-18 12:15:58
0
Quasar :
Удивительно, организм любое сладкое и углеводное превращает в глюкозу, глюкоза используется для запитки мышц "здесь и сейчас" - работы мозга, мышц, внутренних органов. Больше активности - больше глюкозы уходит на обеспечение работы организма. Часть избыточной глюкозы запасается в печени и мышцах в виде гликогена, но этот "резервуар" небольшой. А вот если активности нет, то начинается липогенез, то есть оставшаяся глюкоза перерабатывается печенью в жирные кислоты и триглицериды, которые в свою очередь упаковываются в липопротеины, попадают в кровь и откладываются в жировых клетках (адипоцитах) по всему телу. Это максимально логично и просто понятно, организм не может просто "избавиться" от полученной энергии, он будет её либо тратить на необходимые вещи, либо запасать, чтобы в крайнем случае использовать как источник энргии. И вполне дураку можно догадаться, что чем больше ты будешь давать нагрузку организму, тем больше он будет "сжигать" поступающие ресурсы и тем меньше будет запасать в пресловутом жире. К автору видео у меня никаких вопросов, я просто не понимаю, почему для кого-то это становится открытием
2026-08-18 23:20:16
3
Grshwin :
1 вопрос , если вы не диабетик какая разница ? Это настолько незначительно и регулируется организмом если вы здоровы
2026-08-18 14:42:08
2
BulbaDance :
снижает. я так скачки сбиваю
2026-08-18 11:09:24
1
id_majouke :
а как насчет ледяного душа?
2026-08-18 14:47:12
1
To see more videos from user @bioxak, please go to the Tikwm
homepage.
