@navyblue1670: #anxiety #blowthisup #zyxcba

.🦦🌊☀️
.🦦🌊☀️
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 18 August 2026 05:03:11 GMT
10268
2226
0
154

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @navyblue1670, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ليه إطالة الصدر وأعلى الظهر (Chest & Shoulder Opener) بتغير مودك وتنفسك فوراً؟  🧘‍♀️✨   فتح القفص الصدري وتعميق التنفس: لما بنزعل أو  بنتوتر، جسمنا بيأخذ وضعية دفاعية وبيتقوس لجوة؛  الحركة دي بتعكس الاتجاه، بتوسع مدى الرئتين،  وبتسحب كمية أكسجين أكبر للمخ.   تفريغ الشد من الأكتاف والذراعين: بتعمل إطالة عميقة  لعضلات الصدر (Pectorals) والترايسبس وأعلى  الظهر، فبتقلل التيبس الناتج عن القعدة الطويلة  ومسكة الموبايل.   تهدئة الجهاز العصبي: فتح الصدر مع التنفس  العميق بيبعت إشارة سريعة للمخ إنك في حالة أمان،  فبيهدى الـ Overthinking ويرجعلك الروقان فوراً. 🩺 ملاحظة طبية: التمرين آمن ولطيف جداً ومناسب لأغلب الحالات؛  يُنصح بالتطوير برفق وبدون ضغط مفاجئ على  المفاصل (ومناسب لأصحاب إصابات الظهر والركبة  عند الجلوس بوضعية مريحة أو على كرسي، بعد  مراجعة الطبيب المعالج). 📌 احفظي الفيديو عندك وارجعيله كل ما تحسي إن صدرك مقفول ومحتاجة تتنفسي براحة وتستردي هدوءك! 🌙 @Soma Mamdouh  #explore #yoga #yoga #yogagirl #نفسيه
ليه إطالة الصدر وأعلى الظهر (Chest & Shoulder Opener) بتغير مودك وتنفسك فوراً؟ 🧘‍♀️✨ فتح القفص الصدري وتعميق التنفس: لما بنزعل أو بنتوتر، جسمنا بيأخذ وضعية دفاعية وبيتقوس لجوة؛ الحركة دي بتعكس الاتجاه، بتوسع مدى الرئتين، وبتسحب كمية أكسجين أكبر للمخ. تفريغ الشد من الأكتاف والذراعين: بتعمل إطالة عميقة لعضلات الصدر (Pectorals) والترايسبس وأعلى الظهر، فبتقلل التيبس الناتج عن القعدة الطويلة ومسكة الموبايل. تهدئة الجهاز العصبي: فتح الصدر مع التنفس العميق بيبعت إشارة سريعة للمخ إنك في حالة أمان، فبيهدى الـ Overthinking ويرجعلك الروقان فوراً. 🩺 ملاحظة طبية: التمرين آمن ولطيف جداً ومناسب لأغلب الحالات؛ يُنصح بالتطوير برفق وبدون ضغط مفاجئ على المفاصل (ومناسب لأصحاب إصابات الظهر والركبة عند الجلوس بوضعية مريحة أو على كرسي، بعد مراجعة الطبيب المعالج). 📌 احفظي الفيديو عندك وارجعيله كل ما تحسي إن صدرك مقفول ومحتاجة تتنفسي براحة وتستردي هدوءك! 🌙 @Soma Mamdouh #explore #yoga #yoga #yogagirl #نفسيه

About