@hassan.hussain6145: #😥😥😥😥💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔ggggg

Hassan Hussain
Hassan Hussain
Open In TikTok:
Region: PK
Tuesday 18 August 2026 06:18:24 GMT
6497
571
26
38

Music

Download

Comments

account._.not_found28
account not found :
Hyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
2026-08-18 08:03:07
0
rana.shahbaz372
Rana Shahbaz :
2026-08-21 20:23:14
0
asifali31550
@asifali :
🥰🥰🥰
2026-08-27 04:01:23
0
user9869069753119
user9869069753119 :
😳😳😳
2026-08-23 01:39:58
0
ali.jhangala2
علی جھنگ آلا✨💫 :
😂😂😂
2026-08-22 02:50:25
0
naeemkhalidnaee12
Naeem sheikh :
🥰🥰🥰
2026-08-20 19:37:33
0
ahsan85672
ahsan8567 :
💋💋💋
2026-08-20 15:28:28
0
ustaddon1
💔💔don😭😭😭 Like :
😊😊😊
2026-08-20 11:00:03
0
mozama14
🌟mausam Ali 💔 :
👍👍👍
2026-08-18 21:14:17
0
aslam03074408863
Muhammad Aslam :
♥️♥️♥️
2026-08-18 15:40:17
0
dani.mr34
Adnan mr Mandi bahauddin1121 :
💔💔💔
2026-08-18 15:36:09
0
farazrajput616
Rajput_boy :
🥰🥰🥰
2026-08-18 14:58:46
0
manzoorahmadsahu4384
Manzoor Ahmad sahu :
🥰🥰🥰
2026-08-18 13:46:45
0
saqibalijutt71
Saqib Ali :
👍👍👍
2026-08-18 13:38:21
0
saleem.saleee
Saleem Saleee :
😁😁😁
2026-08-18 10:51:16
0
ahsaan.ansari465
ahsaan Ansari :
🥺😔😔🥺🥺🥹
2026-08-18 10:27:05
0
azanbut05
Soni jaan ZS❤️🥀✈️🇦🇪 😞🥀 :
😱😱😱
2026-08-18 08:32:14
0
mohammad.arshad.a890
💔Usama💔 :
❤️❤️❤️
2026-08-18 08:26:22
0
yaseenjutt786088
Yaseen.Jutt :
🥰🥰🥰
2026-08-18 08:06:17
0
ghulamrasool3282
غلا۔م۔۔۔۔رسول شیخ-- صاحب👌 :
💗💗💗
2026-08-18 07:53:13
0
khalidrajpoot99006
Khalidrajpoot9900 :
🥰🥰🥰
2026-08-18 07:29:23
0
hinaqueen834
AP Queen 👑💘 :
👌👌👌
2026-08-18 07:12:36
0
akbar.solangi.akb85
⚔️♥️Akbar 💯⚔️ :
🥰🥰🥰
2026-08-18 06:33:14
0
naeem3025
Malik302 :
❤️❤️❤️
2026-08-18 06:33:04
0
To see more videos from user @hassan.hussain6145, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #зал #креатин #Gym #рекомендации #motivation
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #зал #креатин #Gym #рекомендации #motivation

About