CÁCH GIÚP BẠN NGỦ NGON
1. Đặt vật nặng bất kỳ từ 3-5kg lên bụng.
2. Đeo đai khí hải cách rốn từ 3-5cm.
3. Đeo đai bắp chân.
4. Ngâm chân với nước muối gừng ấm.
5. Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
6. Nghe nhạc thiền, niệm Phật.
7. Uống 1 cốc nước ấm pha chút muối biển.
8. Thả lỏng cơ thể, suy nghĩ tích cực.
Thảo Nguyễn chúc bạn có giấc ngủ thật ngon!
2026-08-19 01:51:38
0
NGUYỄN THỊ DIỆU ĐẾN 075 :
👍👍👍
2026-08-19 07:39:16
0
To see more videos from user @haibinh668, please go to the Tikwm
homepage.