@pharmacyafroditi: Αν είσαι πάνω από 30 πρέπει να ξέρεις Η οστεοπόρωση δεν δίνει συμπτώματα, ούτε προκαλεί πόνο μέχρι να εμφανιστεί το πρώτο κάταγμα μετά απο μικρή πτώση Στατιστικά στοιχεία: 1 στις 3 γυναίκες άνω των 50 ετών αντιμετωπίζει οστεοπενία ή οστεοπόρωση. Στην Εμμηνόπαυση η απώλεια οστικής μάζας επιταχύνεται κατακόρυφα, με αποτέλεσμα αρκετές γυναίκες να χάνουν έως και 20% της οστικής τους μάζας μέσα σε λίγα μόλις χρόνια. Η κορυφαία οστική μάζα χτίζεται νωρίς στην ενήλικη ζωή έως τα 30 μας Η σταδιακή της πτώση μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την ηλικία των 35–40 ετών. Η μέτρηση οστικής πυκνότητας στα 65 είναι συχνά καθυστερημένη. Αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου οικογενειακό ιστορικό, πρόωρη εμμηνόπαυση, χαμηλό βάρος ο έλεγχος πρέπει να γίνεται πολύ νωρίτερα. Η απλή λήψη ενός συμπληρώματος ασβεστίου δεν αρκεί για να σταματήσει την απώλεια οστού. Απαιτείται : Προπόνηση δύναμης: Άσκηση με με βάρη Επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης και βιταμίνης D. Φαρμακείο Πανοπουλου Αφροδίτη Μητσιος Ιωάννης Καποδιστρίου 35 Ιωάννινα τηλ 2651045233 #pharmacypanopoulou #skincare #υγεία #ioannina #ioannina

PharmacyAfroditi

Open In TikTok:

Region: GR

Tuesday 18 August 2026 09:51:35 GMT