@sidragull006: 😳🤍

Sidra Gull 🫀❤️‍🔥

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Эхсоншо_011 :

салом

2026-08-19 18:29:58

0

Икромжон :

исмиз.нма.атврин.таншлик

2026-08-18 17:28:59

0

لڑکی کی کیا پہچان ہے :

💖💖💖

2026-08-18 10:44:15

1

amadou. Diallo :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-08-20 16:29:56

0

N. 🍫.♥️ N :

😭😭😭😭

2026-08-19 08:15:43

0

Boubacar Balde90 :

🥰🥰🥰

2026-08-20 02:29:00

0

[ZAKON] :

😳😳😳

2026-08-19 22:16:37

0

Malak Malouka :

🥰🥰🥰

2026-08-19 20:13:01

0

النور الحقيقي 🥰 :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰♥

2026-08-19 19:11:54

0

Houda sidi :

❤️❤️❤️

2026-08-19 15:11:12

0

nisar baloch :

🥰🥰🥰

2026-08-19 12:14:29

0

Sumon Islam :

🥰🥰🥰

2026-08-19 11:27:58

0

❤❤❤❤ :

❤❤❤❤

2026-08-19 11:10:54

0

رحیمی صاحب💞💞 :

❤️❤️❤️

2026-08-19 11:02:38

0

xujigani. vahdat :

🥰🥰🥰

2026-08-19 10:42:27

0

❤️💞Love 💕🥀 :

🥰🥰🥰

2026-08-19 08:29:11

0

ابو كمال :

🥰🥰🥰

2026-08-20 13:37:43

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nizam :

🥰🥰🥰

2026-08-19 07:28:08

0

اکیلا لڑکا 💔💔 :

❤️❤️❤️

2026-08-19 06:25:36

0

Anis khan 555 :

💯💯💯

2026-08-19 03:26:58

0

user82700162715 :

🥰🥰🥰

2026-08-19 03:18:59

0

Fondation and dieufal s n g :

🥰🥰🥰

2026-08-19 00:55:59

0

Bb Aïda :

💖💖💖

2026-08-19 00:54:18

0

Oumar Mouhamed :

🥰🥰🥰

2026-08-18 23:46:00

0

39357637Fida Muhammad :

🌹🌹🌹

2026-08-18 10:47:43

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✅ Tortitas de Zanahoria y Avena Ingredientes 2½ tazas de zanahoria rallada 1 huevo 4 cucharadas de avena molida o pan molido ¼ taza de cilantro o perejil ½ cucharadita de sal Pimienta al gusto Aceite de oliva para la cocción 👩‍🍳 Preparación 1. Colocar la zanahoria rallada en un recipiente amplio. 2. Agregar el huevo, la avena, la sal, la pimienta y el cilantro. 3. Mezclar hasta obtener una masa húmeda, compacta y manejable. 4. Dejar reposar 5 minutos para que la avena absorba humedad. 5. Formar tortitas del mismo tamaño. 6. Cocinar en sartén con poco aceite, a temperatura media, 3–4 minutos por lado, hasta que estén bien doradas y selladas. ✅ Tortitas de Pollo, con Espinacas y Papa Ingredientes 2 tazas de pollo cocido y deshebrado 2 tazas de papa cocida y machacada 1 taza de espinaca 1 huevo 3 cucharadas de avena molida o pan molido ½ cucharadita de sal Pimienta al gusto Aceite de oliva para la cocción 👩‍🍳 Preparación 1. Colocar la papa machacada en un recipiente amplio. 2. Integrar el pollo deshebrado hasta distribuirlo bien. 3. Añadir la espinaca y mezclar hasta que quede repartida en toda la masa. 4. Incorporar el huevo, la avena, la sal y la pimienta; mezclar hasta obtener una masa compacta y manejable. 5. Dejar reposar 5 minutos. 6. Formar tortitas del mismo tamaño. 7. Cocinar en sartén con poco aceite, a temperatura media, 3–4 minutos por lado, hasta que estén bien doradas. ✅ Tortitas de Atun con Papa Ingredientes 2 latas grandes de atún en agua, (quitar el agua) 2 tazas de papa cocida y machacada ¼ taza de cilantro 1 huevo 3 cucharadas de avena molida o pan molido ½ cucharadita de sal Pimienta al gusto Aceite de oliva para la cocción 👩‍🍳 Preparación 1. Colocar la papa cocida y machacada en un recipiente amplio. 2. Incorporar el atún y deshacerlo ligeramente con las manos, dejando hebras visibles. 3. Añadir el cilantro y mezclar hasta que quede distribuido en toda la masa. 4. Agregar el huevo, la avena, la sal y la pimienta; mezclar hasta obtener una preparación compacta y manejable. 5. Dejar reposar 5 minutos. 6. Formar tortitas del mismo tamaño. 7. Cocinar en sartén con poco aceite, a temperatura media, 3–4 minutos por lado, hasta que estén bien doradas. ✅ Tortitas de brócoli con queso Ingredientes 2 tazas de brócoli cocido al vapor, machacado 1 taza de queso rallado (manchego, mozzarella) 1 huevo 3 cucharadas de avena molida o pan molido ½ cucharadita de sal Pimienta al gusto Aceite para la cocción 👩‍🍳 Preparación 1. Colocar el brócoli cocido en un recipiente amplio y presionar ligeramente para quitar la humedad. 2. Añadir el queso rallado y mezclar hasta distribuir. 3. Incorporar el huevo, la avena, la sal y la pimienta. 4. Mezclar hasta obtener una masa compacta y manejable. 5. Reposar 5 minutos. 6. Formar tortitas del mismo tamaño. 7. Cocinar en sartén con poco aceite, a temperatura media, 3–4 minutos por lado, hasta lograr un dorado parejo y bien sellado. #recetasparadiabeticos #recetasfaciles #recetastiktok #diabetes #diabetico

✅ Tortitas de Zanahoria y Avena Ingredientes 2½ tazas de zanahoria rallada 1 huevo 4 cucharadas de avena molida o pan molido ¼ taza de cilantro o perejil ½ cucharadita de sal Pimienta al gusto Aceite de oliva para la cocción 👩‍🍳 Preparación 1. Colocar la zanahoria rallada en un recipiente amplio. 2. Agregar el huevo, la avena, la sal, la pimienta y el cilantro. 3. Mezclar hasta obtener una masa húmeda, compacta y manejable. 4. Dejar reposar 5 minutos para que la avena absorba humedad. 5. Formar tortitas del mismo tamaño. 6. Cocinar en sartén con poco aceite, a temperatura media, 3–4 minutos por lado, hasta que estén bien doradas y selladas. ✅ Tortitas de Pollo, con Espinacas y Papa Ingredientes 2 tazas de pollo cocido y deshebrado 2 tazas de papa cocida y machacada 1 taza de espinaca 1 huevo 3 cucharadas de avena molida o pan molido ½ cucharadita de sal Pimienta al gusto Aceite de oliva para la cocción 👩‍🍳 Preparación 1. Colocar la papa machacada en un recipiente amplio. 2. Integrar el pollo deshebrado hasta distribuirlo bien. 3. Añadir la espinaca y mezclar hasta que quede repartida en toda la masa. 4. Incorporar el huevo, la avena, la sal y la pimienta; mezclar hasta obtener una masa compacta y manejable. 5. Dejar reposar 5 minutos. 6. Formar tortitas del mismo tamaño. 7. Cocinar en sartén con poco aceite, a temperatura media, 3–4 minutos por lado, hasta que estén bien doradas. ✅ Tortitas de Atun con Papa Ingredientes 2 latas grandes de atún en agua, (quitar el agua) 2 tazas de papa cocida y machacada ¼ taza de cilantro 1 huevo 3 cucharadas de avena molida o pan molido ½ cucharadita de sal Pimienta al gusto Aceite de oliva para la cocción 👩‍🍳 Preparación 1. Colocar la papa cocida y machacada en un recipiente amplio. 2. Incorporar el atún y deshacerlo ligeramente con las manos, dejando hebras visibles. 3. Añadir el cilantro y mezclar hasta que quede distribuido en toda la masa. 4. Agregar el huevo, la avena, la sal y la pimienta; mezclar hasta obtener una preparación compacta y manejable. 5. Dejar reposar 5 minutos. 6. Formar tortitas del mismo tamaño. 7. Cocinar en sartén con poco aceite, a temperatura media, 3–4 minutos por lado, hasta que estén bien doradas. ✅ Tortitas de brócoli con queso Ingredientes 2 tazas de brócoli cocido al vapor, machacado 1 taza de queso rallado (manchego, mozzarella) 1 huevo 3 cucharadas de avena molida o pan molido ½ cucharadita de sal Pimienta al gusto Aceite para la cocción 👩‍🍳 Preparación 1. Colocar el brócoli cocido en un recipiente amplio y presionar ligeramente para quitar la humedad. 2. Añadir el queso rallado y mezclar hasta distribuir. 3. Incorporar el huevo, la avena, la sal y la pimienta. 4. Mezclar hasta obtener una masa compacta y manejable. 5. Reposar 5 minutos. 6. Formar tortitas del mismo tamaño. 7. Cocinar en sartén con poco aceite, a temperatura media, 3–4 minutos por lado, hasta lograr un dorado parejo y bien sellado. #recetasparadiabeticos #recetasfaciles #recetastiktok #diabetes #diabetico

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