@anvarovv01:

𝒜/𝒥
𝒜/𝒥
Open In TikTok:
Region: UZ
Tuesday 18 August 2026 10:57:08 GMT
26
3
0
1

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @anvarovv01, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

အတွေးတွေများနေတာက  ပြဿနာတစ်ခုတည်းကို မဖြေရှင်းပေးဘူး… ကိုယ့်စိတ်ကိုပဲ ပိုပင်ပန်းစေတယ်။ “အဲဒီတုန်းက ငါ ဒီလိုမပြောခဲ့ရင်ကောင်းမယ်...” “မနက်ဖြန် ဘာလိုဖြစ်လာမလဲ...” “သူက ငါ့ကို ဘယ်လိုမြင်နေလဲ...” မဖြစ်သေးတဲ့အရာတွေကို ကြိုတွေးပြီး ဖြစ်ပြီးသွားတဲ့အရာတွေကို ပြန်တွေးရင်း... ကိုယ်ရောက်နေတဲ့ အခုလက်ရှိ အခိုက်အတန့်လေးကိုပဲ အလိုလို ဆုံးရှုံးတတ်ပါတယ်။ အတွေးတွေ အရမ်းများလာတဲ့အခါ အရာအားလုံးကို ချက်ချင်းဖြေရှင်းဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ဖုန်းကို ခဏဘေးချထားပါ။ မျက်လုံးမှိတ်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့အသက်ရှူသံကို အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။ သဘာဝအသံစဉ်လေးတွေ ဒါမှမဟုတ်  စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေမဲ့ Audio လေးတွေ နားထောင်ရင်း  စိတ်ကို ခဏအနားပေးလိုက်ပါ။ ကိုယ့်စိတ်ကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ အတွေးများနေတာက အားနည်းလို့ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေ စိတ်က အနားယူဖို့ မေ့နေတဲ့အခါလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီညတော့ မနေ့ကအကြောင်းကို ပြန်မဆွဲလာပါနဲ့။ မနက်ဖြန်အကြောင်းကိုလည်း ကြိုပြေးမတွေးပါနဲ့။ ShweNote Sleep App ထဲက  အတွေးလွန်နေတာတွေ လျှော့ချပေးနိုင်မဲ့  အသံဖိုင်တစ်ခုခုကိုနားထောင်ရင်း အိပ်စက်ကြရအောင်…. #ShweNoteSleep  #Overthinking  #MindfulnessMyanmar  #MentalHealthMyanmar  #SleepWell
အတွေးတွေများနေတာက ပြဿနာတစ်ခုတည်းကို မဖြေရှင်းပေးဘူး… ကိုယ့်စိတ်ကိုပဲ ပိုပင်ပန်းစေတယ်။ “အဲဒီတုန်းက ငါ ဒီလိုမပြောခဲ့ရင်ကောင်းမယ်...” “မနက်ဖြန် ဘာလိုဖြစ်လာမလဲ...” “သူက ငါ့ကို ဘယ်လိုမြင်နေလဲ...” မဖြစ်သေးတဲ့အရာတွေကို ကြိုတွေးပြီး ဖြစ်ပြီးသွားတဲ့အရာတွေကို ပြန်တွေးရင်း... ကိုယ်ရောက်နေတဲ့ အခုလက်ရှိ အခိုက်အတန့်လေးကိုပဲ အလိုလို ဆုံးရှုံးတတ်ပါတယ်။ အတွေးတွေ အရမ်းများလာတဲ့အခါ အရာအားလုံးကို ချက်ချင်းဖြေရှင်းဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ဖုန်းကို ခဏဘေးချထားပါ။ မျက်လုံးမှိတ်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့အသက်ရှူသံကို အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။ သဘာဝအသံစဉ်လေးတွေ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေမဲ့ Audio လေးတွေ နားထောင်ရင်း စိတ်ကို ခဏအနားပေးလိုက်ပါ။ ကိုယ့်စိတ်ကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ အတွေးများနေတာက အားနည်းလို့ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေ စိတ်က အနားယူဖို့ မေ့နေတဲ့အခါလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီညတော့ မနေ့ကအကြောင်းကို ပြန်မဆွဲလာပါနဲ့။ မနက်ဖြန်အကြောင်းကိုလည်း ကြိုပြေးမတွေးပါနဲ့။ ShweNote Sleep App ထဲက အတွေးလွန်နေတာတွေ လျှော့ချပေးနိုင်မဲ့ အသံဖိုင်တစ်ခုခုကိုနားထောင်ရင်း အိပ်စက်ကြရအောင်…. #ShweNoteSleep #Overthinking #MindfulnessMyanmar #MentalHealthMyanmar #SleepWell

About