Bobby Ida
Region: ID
Tuesday 18 August 2026 11:09:19 GMT
618348
45964
413
1808
Music
Download
Comments
Sann :
paling sering denger maka banyak telor=bisulan
2026-08-18 14:57:01
2030
Ristya lidya :
Semangat yaa semuanya. aku alhamdulilah turun 5 kg seminggu ngikutin senam youtube dan konsumsi vitamin cocok jadi ga gampang laperan. Cobain dahhh😭😭😭
2026-08-19 15:31:09
1711
hapis :
Boby ida udah mulai maen konten ragebait nih 😅
2026-08-18 11:42:38
629
axt :
telur orak arik lebih menyerap minyak, dan perlu minyak yg cukup banyak
2026-08-18 17:29:09
0
erlina.syarif :
Kenapa percaya oatmeal bisa turun berat badan, karena banyak org indo kurang suka oatmeal pasti makan sedikit😂 kalau nasi makanan sehari hari jadi so pasti makan bisa banyak
2026-08-18 15:31:24
277
gandhung w :
seblak untuk apa ya mister
2026-08-18 22:42:52
90
the buzz :
akhirnya ada yang memberikan mereka pencerahan
2026-08-18 23:12:50
51
necessary truth 🥀 :
di bagian oatmeal, nasi merah dan nasi putih, saya rasa bukan hanya dalam hal kalori, tapi dalam kandungan serat, kandungan serat oatmeal lebih banyak dibanding nasi putih, dan serat berfungsi untuk membuat kenyang lebih lama, sedangkan nasi putih tidak sebanyak oatmeal, bahkan secara kalori, saya menemukan fakta bahwa oatmeal memiliki kalori lebih rendah daripada nasi putih, dari halodoc: Seratus gram nasi putih matang mengandung sekitar 130 kalori, sedangkan 100 gram oatmeal matang (yang dimasak dengan air) mengandung sekitar 60-70 kalori karena oat menyerap air jauh lebih banyak daripada beras. Namun, letak perbedaan utamanya bukanlah sekadar pada angka kalori, melainkan pada kualitas nutrisi dan dampaknya terhadap metabolisme tubuh. Nasi putih adalah karbohidrat sederhana yang seratnya telah dihilangkan selama proses penggilingan. Hal ini menyebabkan nasi putih sangat cepat dicerna, memicu lonjakan gula darah (indeks glikemik tinggi), dan membuat kamu cepat merasa lapar kembali. Di sisi lain, oatmeal adalah karbohidrat kompleks yang kaya akan serat larut bernama beta-glukan. Serat ini membentuk gel kental di dalam lambung, memperlambat proses pencernaan, dan menstabilkan pelepasan glukosa ke dalam aliran darah. Inilah alasan mengapa sarapan dengan 150 kalori oatmeal akan membuat kamu merasa jauh lebih kenyang dan berenergi hingga siang hari dibandingkan sarapan dengan 150 kalori nasi putih. jadi, meskipun tidak secara pasti oatmeal menurunkan berat badan, namun ia memiliki beberapa kontribusi terhadap berat badan tubuh, bagaimana menurut mu?
2026-08-19 11:59:37
4
ghstrdrs :
penting latihan aja hehe💀
2026-08-28 00:17:49
2
blek sistem 🗿 :
siapa dulu yang percaya sama ginian hayo ngaku🗿
2026-08-18 15:04:39
30
indah :
suka bgt nasi putih
2026-08-18 15:14:49
1
qqooonnn :
sebelum juataan
2026-08-18 11:14:23
12
Irwan Murti :
saya lebih suka telur rebus tapi dicampur mie rebus 2, apa bisa menurunkan berat badan?
2026-08-20 05:21:28
5
Showcase Bagus Nur :
di sini malah minum air dingin bisa menaikkan berat badan🦭
2026-08-19 10:53:17
1
wkansaksn :
mister mau nanya untuk bb 100+ lebih baik jalan cepat atau jogging
2026-08-19 00:57:34
0
K N Z :
Bg, izin cerita, saya TB 173, Dan BB 48Kg, kalo mau mulai Bulking harus mulai dari mana Ya bg?
2026-08-18 11:40:16
8
icecreamsundaee :
bobby mode sarkas 😂
2026-08-20 02:21:25
3
BigShop01 :
Lady baba 🥰
2026-08-18 12:25:50
33
Aisyah :
Serius ini kak?aku lg pingin turunin 5 kg bisa ga
2026-08-20 01:11:36
0
Girlfriend jungkook :
Kalau telor campur mie ?
2026-08-19 14:24:16
0
Edo :
ada tu konten plat merah kayak gitu😂😂😂😂
2026-08-20 00:43:22
0
Azkaa🌟 :
klo gt ga boleh makan nasi putih dong klo mau turunkan? atau boleh cuma di kurangin?
2026-08-19 08:06:25
1
in another life :
lu knp bg?
2026-08-30 10:31:54
0
san' :
bang kalo lagi diet, tapi kuning telur nya juga di makan apa boleh? saya denger dari yang lain katanya gaboleh di makan kuning nya
2026-08-20 20:13:30
0
To see more videos from user @bobbyidaofficial, please go to the Tikwm
homepage.
