@gianlucamollo_: Seguimi ❤️‍🩹 #plank #sport #gianlucamollo

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Momento in cui ti rendi conto che un minuto è tanto

Tirtlen :

In realtà stanno facendo degli studi sul plank, si pensa sia lì la soluzione per i viaggi nel tempo.

🩷Evelyn🩷🩷 :

Ma a cosa serve di preciso?

monsterrobee :

è il segreto per l'immortalità

ℳ𝒶𝓇𝒸ℴ𝓁𝒾𝓃ℴ🤍🩵✋🏻🦅🇾🇪🖤 :

primo

Romy :

questo a militare era la punizione e si chiamava fare la cassa con lo zaino sulle spalle e in mimetica da combattimento e ci dovevi restare fino a quando lo diceva il capo istruttore e ne passavano parecchi di minuti altro che 1 per non parlare della posizione del paracadutista in volo ancora peggio e che non vedo fare da nessuno..

vittorioapuzzo :

Vogliamo parlare del Plank nell'allenamento di David Goggins? ... Porcaccia la miseria, ci ho provato, sono 9 giorni che mi alleno cosi, però il Plank dopo quel tipo di allenamento è una tortura 😂

Andry🥊👑 :

il minuto più lungo della mia vita 😂😂

𝔥𝔞𝔱𝔦𝔪🇲🇦🙄 :

io ne faccio 2 di minuti

Phil :

verissimo🤣

𝓝𝓲𝓬𝓸𝓵𝓮⭐ :

il telefono

Pablo :

secondo

S A M U E L 💯💫 :

invece per me il tempo quando faccio il plank passa subito

Gioele Lo Verde :

Real

Annarita 🤩 :

mollo chei hai fatto hai mollato?😉

MattiaGalazzo👑 :

a verità

Toktano_19 :

Interstellar si può mettere di lato

𝐌𝐚𝐭𝐭𝐡𝐞𝐰 :

All'inizio fu dura, per me. Ricordo che feci il mio primo plank di un minuto, però ero già stanco, parecchio sudato sul viso, sulle braccia e sulla schiena. In seguito, allenandomi e facendoli ogni giorno, sono arrivato a farne uno di quattro minuti di fila e ne faccio sempre cinque al giorno, di due minuti ciascuno, uniti al resto del mio allenamento. I plank sono davvero ottimi e allenano il core, oltre ad aiutare l'allenamento della zona addominale e delle braccia e gambe, soprattutto se uniti ad altri esercizi.

🐺WOLF DAV🐺 ♑😈🌑✨ :

io 😂

Selmina (Taylor’s version) :

Io uso il timer al contrario ahahah.

Salvatore Distefano :

soprattutto di estate il tempo sembra che non passa mai 😂😂😂

daniel𖣂 :

massimo :

𝖺𝗂𝗎𝗍𝗈𝗈𝗈 𝗇𝗈𝗇 𝗉𝖺𝗌𝗌𝖺𝗇𝗈 𝗂 𝗌𝖾𝖼𝗈𝗇𝖽𝗂🤪