ibrahemessa_
Region: EG
Tuesday 18 August 2026 11:48:42 GMT
56827
1957
45
108
Music
Download
Comments
يـــو🥷ســف || YOUSSEF :
انا أخري 2عقله 🙂
2026-08-18 18:06:19
2
M.abo saeed - الجوكر :
مهتم
2026-08-19 13:09:59
1
Mohamed Reda :
ياكوتش انا بلعب ٦٥ عده ضغط و ٣٠ متوازى و ٢٠ عقله وبتدرب على البلانش هوصل ولا استنا شويه
2026-08-19 11:55:46
1
fawzy salamaa :
يا كوتش عاوز اتمرن كلستنكس
2026-08-19 13:42:08
1
عً بّ دً اً لّ حّ مِ يِ دً 🕸️ :
اتمرن كل قد ايه يا حوتش وهل الطريقة التانية بتاعت ال emoms اخري في الضغط ٧ هتخليني اجيب اكتر من كده
2026-08-19 06:41:28
1
🕊️ :
اخري 2 حضرتك 10 ايه😂
2026-08-19 05:18:35
1
Mohamed Tarek :
يا كوتش مش بعرف اجيب عقله خالص وورايا اختبار كمان شهر كده ..... 😑
2026-08-19 00:21:48
1
عبٰٰدالہٰرحہٰيٰم🦅🇱🇾 :
في طريقة الدروب سيت بوزن الجسم ( تجيب نهايتك في تمرينتك و بعدها على طول للشكل الاسهل منه و بعدها للاسهل و في طريقة Cluster sets قريبة لطريقة ال Emom ( مثلا عندي 6 عقلة نقسمهم ، عدتين و راحة 20 ثانية و عدتين و راحة 20 ثانية و كل اسبوع ازيد عدة مثلا اول اسبوع بديت ب 2 و 2 و 2 الاسبوع يلي بعده ابدا ب 3 و 2 و 2 و يلي بعده ابدا ب 3 و 3 و 2 و هكذا
2026-08-18 17:11:07
1
𝐒𝐀𝐍𝐀𝐅𝐀𝐖𝐘 :
ياكوتش انا بقالي 3 شهور بتعلم الماصل اي ومش عارف اعملها
2026-08-18 21:38:43
1
Khalil :
كوتش في تمرينة المتوازي ليش عندي الم في عظمة الترقوة !!!
2026-08-18 16:00:55
1
YallaBinaaa :
عادي بدل ماكنت باعمل 10 عدات هقلة قررت اعمل 15 تاني يوم وعملتهم من اول محاولة
2026-08-18 19:33:10
1
Mostafa Amr :
عاش يا كابتن
2026-08-18 11:56:17
1
ميرزا :
ابغا جدول
2026-08-18 11:51:41
1
𓆩𝙑𝙚𝙭𝙤𝙧𝙖𓆪🪽 :
كوتش انا ماقدر ارفع نفسي عندك تمرين تخلي عضلات يدي تستحمل وزني
2026-08-18 22:29:17
0
𝐓 𝐄 𝐊 𝐇 𝐀🍉 :
@𝐓 𝐄 𝐊 𝐇 𝐀🍉:اللهم لك الحمد حتى ترضاه ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا ولك الحمد والشكر ابدا ابدا اللهم اني اشهدك واشهد حمله عرشك وملائكتك وجميع خلقك انك انت الله لا اله الا انت وحدك لا شريك لك وان محمدا عبده ورسوله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
2026-08-20 03:58:06
0
Zyad♥️ :
💪💪💪
2026-08-18 11:57:55
1
🕷️ Spider X 🕸️ :
🥰🥰🥰
2026-08-18 12:38:29
1
To see more videos from user @ibrahemessa_, please go to the Tikwm
homepage.
