هو الفديو حلو اوي بس انتي شورتي بإيدك ع نفس الابر باك في كل التمارين واستهدافك عاوز يتطبق شويه وأداء القطنيه مش صح 100 في 100 بس كفديو بالنسبه لمستواكي كويس بس في احسن
2026-08-20 11:45:19
1
Ahmed Esmail / FinDev :
احسن نظام تمرين هو الوصول للفشل العضلي شيل اوزان زياده 3 مجموعات
2026-08-22 04:29:35
1
Mohamed Abd El-monem :
ولو عايز دى اعمل ايه
2026-08-20 00:02:36
1
OSMAN :
ياريت عدد المجاميع و التكرارات
2026-08-20 12:37:10
1
mohamed hosny :
عاش يكوتش انا عايز الستر الحمد لله
2026-08-19 07:02:46
3
Ahmed Omar :
هعمل كده حاضر
2026-08-20 06:05:06
1
Ayman :
اللي عايز كل الحاجات اللي قالت عليها دي اعمل عكس اللي بتقولو هتبقا تمام
2026-08-19 12:42:02
3
Wessam :
اسمها ايه دي 😂
2026-08-20 08:09:41
1
Loay Ammar للأقوياء فقط :
اي لو عايز دي قولي الاسماء
2026-08-19 11:24:50
4
Нeмa вn Elĸнarғy :
شكرا لأجمل المعلومات
كنت فاكر أن دي تمارين للشيست 😁❤️👌
2026-08-20 09:53:03
1
Ahmed :
مكان الجيم فين
2026-08-19 20:41:15
1
Nail San Deail :
يا سلام من غيرك مكنتش هعرف اتمران😏😏😂😂😂
2026-08-19 12:18:20
1
مرفت نصر :
حبيبتي
2026-08-19 01:58:17
1
bashar_bassem :
فعلان كل الكلام غلط جدا دي حاجه جديدة في التمرين ظهرت جديد وبعدين مافيش حاجه اسمه لو عايز دي هو بيخطر عايز ايه ده نظام جديد بقه تحياتي
2026-08-20 15:17:44
0
عبدالرحمن عبدالرازق إلامام :
2026-08-26 08:07:35
0
MAMDOUH GHAZAL 🦌🔥 :
مستحيل اعمل كده
2026-08-23 18:53:34
0
عبود... :
ولو عايز دي اعمل ايه😂😂
2026-08-26 13:37:03
0
Bąt Mąŋ 𓆩🖤𓆪 :
2026-08-21 16:00:41
0
عيش حياتك مع كابتن عزوز منجى :
كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح من اسكندرية طبعا عندى خبرة فى مجال الرياضة فى الجيم خبرة عشر سنوات فا كنت بتمنى أكون مدرب فى الجيم طبعا بعرف فى كمال أجسام كويس جدا لأن دة مجالى بصراحة و بعرف كويس جميع التمارين خاصة بحرق الدهون الجسم المهم ان دة كان حلمى أنى أنا أبقى مدرب فا بتمنى حد من الناس المحترمة تشوفلى جيم حلو فى اسكندرية و يكون الراتب كويس وبس و شكرا لكم
2026-08-18 21:05:36
0
To see more videos from user @coach_mayada_ibrahim, please go to the Tikwm
homepage.