@awb_pt: ليه الشد العضلي يرجع فوراً بعد تمارين الإطالة؟ 🛑⚡️ الكثير يعتقد إن حل أي شد عضلي هو التمطيط (Stretching)، لكن الحقيقة الطبية تقول: ▪️ الشد غالباً هو وسيلة حماية من المخ لمنطقة تفتقر للثبات القوي. ▪️ الإطالة الزائدة تعطي شعوراً مؤقتاً بالاسترخاء ولكنها لا تعالج ضعف العضلة. ▪️ الاستمرار في مط عضلة ضعيفة يزيد من إجهادها ويعيد الشد بشكل أقوى. التعافي الدائم يتطلب فحص السبب الحقيقي للشد واستبدال الإطالات العشوائية بتمارين تقوية وتأهيل مخصصة. 📞: 0506130961

PT | Abdullah barakat
PT | Abdullah barakat
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 18 August 2026 13:01:20 GMT
319
10
5
1

Music

Download

Comments

pt.passion92
pt.passion92 :
كلام من الآخر👌
2026-08-18 19:14:46
1
weela1
وليد بركات :
ماشاء الله دكتور نحتاج الي اطباء ممتازين امثالك بارك الله فيك واصلح ما بين ايديك
2026-08-24 01:35:23
0
dr_mostafa78
Dr.Mostafa||د.مصطفى عبدالباقي :
كلام علمي ومهم فعلا 👌🏻، بارك الله فيك ي دكتور ❤️
2026-08-18 13:07:47
1
To see more videos from user @awb_pt, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About