1. Home
  2. Detail

@la.fabrique.trucs: Quand Hercule soulève ton meilleur cru 🍷✨ Nouveau design effet roche noire et or massif (ou presque 😂). Toujours imprimé en 3D en PLA éco-responsable ! Lien dans la bio 👆 https://lafabriqueatrucs3d.etsy.com #impression3d #smallbusinessfrance #vin #ideecadeau #deco

La Fabrique à Trucs
La Fabrique à Trucs
Open In TikTok:
Region: FR
Tuesday 18 August 2026 13:02:33 GMT
784
5
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.69MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.69MB) Watermark .mp4 (2.79MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @la.fabrique.trucs, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

I’m getting old… #invite #partiful #ad
I’m getting old… #invite #partiful #ad
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка #fyp
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка #fyp
#romaniandance #romandansı #bellydance
#romaniandance #romandansı #bellydance
film paket santet tayang 27 Agustus 2026 di bioskop 🔥 #paketsantet #dikiriminpaketsantet #filmpaketsantet #fyppppppppppppppppppppppp #viral
film paket santet tayang 27 Agustus 2026 di bioskop 🔥 #paketsantet #dikiriminpaketsantet #filmpaketsantet #fyppppppppppppppppppppppp #viral
rip to this angel🕊️ #fyp #haydenpanettiere #actor #rip #angel
rip to this angel🕊️ #fyp #haydenpanettiere #actor #rip #angel
¿Aguantar el calor dentro del #coche ? Mejor no. En este vídeo te damos 3 trucos sencillos y efectivos para mantener el interior de tu #vehiculo más fresco durante los días más calurosos del verano.
¿Aguantar el calor dentro del #coche ? Mejor no. En este vídeo te damos 3 trucos sencillos y efectivos para mantener el interior de tu #vehiculo más fresco durante los días más calurosos del verano.

About

Legal