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کیهان توره خیل

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Tuesday 18 August 2026 14:14:27 GMT

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Ahmad Tarakhil :

خوشحال وسی[Red heart][Red heart]

2026-10-28 15:44:43

1

Sahaheen :

2026-08-19 01:22:44

1

امپراطور تره خیل :

جاررررررررررررر

2026-09-03 05:48:54

1

zia Kamal :

2026-08-25 05:12:16

0

اشرف طوطاخیل :

2026-08-18 16:53:29

0

farzad hashmat :

🥰🥰🥰

2026-08-19 10:54:14

1

Atiqullah Torakhil :

❤️❤️❤️

2026-09-09 00:00:45

1

Mohib Rahmani :

🥰🥰🥰

2026-08-18 14:20:00

1

𓄂فرمانده صدام تره خیل𓐔 :

👑👑👑

2026-08-18 15:11:55

1

🌎GRAN HOTKHEL🌏 :

🌺💐💐💐🌺

2026-08-18 14:25:08

1

سلطان محمود احمدزی :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-08-18 20:06:37

1

سلطان محمود احمدزی :

💝💝💝💝💝

2026-08-18 20:06:41

1

سلطان محمود احمدزی :

❤️❤️❤️❤️❤️

2026-08-18 20:06:39

1

ګلبهار توره خیل :

♥️♥️❤️

2026-08-19 19:10:07

2

کابل :

♥️♥️♥️

2026-09-12 09:49:34

1

Mir Akhtar Baraki 🇦🇫🫶🕋☝️ :

❤️❤️❤️

2026-08-30 20:56:59

1

𓆩👑𓆪『𝑰𝒕'𝒔𝑾𝒂𝒉𝒅𝒂𝒕 :

❤️❤️❤️

2026-09-08 13:57:54

1

عاجز ملنګ :

❤❤❤❤❤❤

2026-09-27 16:52:32

1

𝔓𝔞خ𝔱𝔬𝔬𝔫, :

🥰🥰🥰

2026-08-29 14:33:31

1

😘MOJTABA✋ HOTAK✋ :

😁😁😁

2026-09-16 11:23:04

0

omar91906 :

🥰🥰🥰

2026-09-23 17:23:26

1

مشعل ناصری :

🥰🥰🥰

2026-10-05 16:37:11

1

Skandar Shah369 :

🥰🥰🥰

2026-09-03 18:03:58

1

Niaz Mohmmad Pezhand :

🥰

2026-08-24 06:06:13

1

😘MOJTABA✋ HOTAK✋ :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-09-16 11:23:12

0

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・・小鼻の角栓気になって、つい指でニュルって押し出してない?!😭 取れた瞬間はめっちゃスッキリするんだけど、毛穴を無理やり押し出すのは刺激が強すぎる...! だから毎日の洗顔から見直すのがおすすめなんだけど、最近バズってるこの洗顔はみんなもう使ったかな？？😳 これね、「見えてる黒ずみ汚れ」だけじゃなくて黒ずみのもとになる“角栓”まで洗うことに着目してる激ヤバ商品なのよ。洗い流した後の小鼻のざらつきがツルッとする感じがかなり好きで🥹 それなのに毛穴系洗顔特有の乾燥感がないから、乾燥しやすい私の肌でも使えちゃうのも神です。人気すぎてなかなか買えないっていうフォロワーさんも多かったんだけど、多めに入荷できるようになったらしいから、角栓・黒ずみ汚れ気になってる人は早めにドラストでチェックしてみて！！ -商品詳細- ビオレおうちdeエステディープクレイ洗顔 1,237円（税込）※ナラ調べ —------------------------------------------------------------ #PR #ビオレ #おうちdeエステ #ディープクレイ洗顔 #角栓

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#faryou #faryou #fy #faryou #fy

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🎀 ① 美容・スキンケア編　 □ 01. 冬でも毎朝日焼け止めを塗る☀️ □ 02. 自分の肌質に合う保湿を見つける □ 03. クレンジングでゴシゴシこすらない □ 04. 肌荒れが続くなら皮膚科へ □ 05. 首やデコルテまで保湿 □ 06. 週1回はスクラブでボディケア □ 07. リップクリームを持ち歩く💋 □ 08. ひじ・ひざ・かかとの乾燥対策 □ 09. メイクブラシとパフを洗う □ 10. 肌悩み別のスキンケアを用意　 💇🏻‍♀️ ② ヘア・眉毛編　 □ 11. 美容院で毛先を整える □ 12. 自分に似合う前髪を研究 □ 13. 顔まわりのレイヤーを相談 □ 14. 眉毛サロンに行ってみる □ 15. 髪色と眉色のバランスを合わせる □ 16. お風呂上がりは即ドライヤー □ 17. ヘアミルクは毛先中心に □ 18. アホ毛直しスティックを常備 □ 19. シャンプー前にブラッシング □ 20. 後ろ姿、横顔まで全方位鏡でチェック🪞 💄 ③ メイク研究編　 □ 21. 自然光でメイクをチェック □ 22. 自分に合うファンデの色を知る □ 23. ベースメイクの厚塗りをやめる □ 24. 涙袋とチークの色味を揃える □ 25. 眉頭をふんわりぼかす □ 26. リップ前にファンデでフチをぼかしてから塗る □ 27. 涙袋はクマにに見えないよう明るめの色でぼかす □ 28. アイラインの色、長さを見直す □ 29. 盛れた日のメイクを写真に残す □ 30. 手持ちのコスメを整理する🎀 🥗 ④ 食事・インナーケア編　 □ 31. 毎食タンパク質を意識する □ 32. 野菜やきのこで食物繊維を摂る □ 33. キウイやいちごでビタミンC補給🥝 □ 34. お菓子の代わりに果物を選ぶ □ 35. 水分をこまめに摂る □ 36. 塩分の摂りすぎを見直す(ブラックペッパーは🙆🏻) □ 37. 外食は好きなものを食べてストレス溜めない □ 38. 脂質を摂りすぎない □ 39. 無理な食事制限をしない □ 40. 食事をスマホなしで楽しむ(集中して食べすぎ防止) 🩰 ⑤ 姿勢・運動編　 □ 41. 1駅分歩く日を作る □ 42.10回だけでもいいから筋トレしてみる □ 43. 歯磨き中お尻を意識してながらトレ □ 44. 週5で8000歩以上歩く □ 45. ラジオ体操をしてみる □ 46. 肩甲骨をこまめに動かす □ 47. スマホを見る姿勢を意識する □ 48. デスクワーク中は定期的に立つ □ 49. ピラティスの体験に行く □ 50. 自分に合う運動をひとつ見つける 💅🏻 ⑥ 清潔感・細部の美容編　 □ 51. 爪の長さと形を整える □ 52. ネイルオイルを習慣にする □ 53. ハンドクリームを持ち歩く □ 54. 歯の定期検診を予約する🦷 □ 55. デンタルフロスを習慣にする □ 56. 舌の汚れを優しくケアする □ 57. 自分に合う香りを見つける □ 58. 靴の汚れを落とす □ 59. 服の毛玉やシワを整える □ 60. バッグの中を整理する 👗 ⑦ ファッション・雰囲気編　 □ 61. クローゼットを整理する □ 62. 着ていない服を手放す □ 63. 自分に似合う服の形を研究する □ 64. 靴とバッグの色を合わせてみる □ 65. 冬のデートコーデを考える □ 66. お気に入りのアクセサリーを見つける □ 67. ヨレヨレのルームウェアを卒業する □ 68. マフラーを主役にコーデを組む🧣 □ 69. 全身鏡でコーデを確認する □ 70. 自分だけの定番コーデを3つ作る 🌙 ⑧ 生活習慣・睡眠編　 □ 71. 寝る前のダラダラスマホを減らす □ 72. 睡眠時間をしっかり確保する □ 73. 朝起きたらカーテンを開ける □ 74. 休日も生活リズムを大きく崩さない □ 75. 寝具や枕カバーを週一で洗濯する □ 76. お部屋にお気に入りの香りを置く □ 77. 年末に向けていつも掃除しないところを磨く □ 78. 何もしない休息日を作る □ 79. 前日から着る服や持ち物をまとめて余裕を持つ □ 80. デジタルデトックスdayを作る 🤍 ⑨ いい女マインド編　 □ 81. 他人と自分の容姿を比べすぎない □ 82. 自分の好きなところを3つ見つける □ 83. 「ありがとう」を言葉にする □ 84. 人の悪口を言わない □ 85. 嫌なことは優しく断る □ 86. 自分の機嫌をとる方法を見つける □ 87. 自分との小さな約束を守る □ 88. 褒められたら素直に喜ぶ □ 89. 完璧を目指しすぎない □ 90. 自分の好きを大切にする 🎄 ⑩ 年末までに叶えたいこと編　 □ 91. クリスマスコフレをチェック □ 92. 冬限定のアフヌンに行く🫖 □ 93. イルミネーションを見に行く □ 94. お気に入りの冬服で写真を撮る □ 95. 友達とクリスマスパーティー □ 96. 今年頑張った自分にご褒美 □ 97. 今年の写真を見返して成長を感じる □ 98. 来年挑戦したいことを書き出す □ 99. 年内行きたかった場所へ行く □ 100.今の自分も過去の自分もあなた自身が一番大切にしてあげること　 #マインド#自分磨き

🎀 ① 美容・スキンケア編　 □ 01. 冬でも毎朝日焼け止めを塗る☀️ □ 02. 自分の肌質に合う保湿を見つける □ 03. クレンジングでゴシゴシこすらない □ 04. 肌荒れが続くなら皮膚科へ □ 05. 首やデコルテまで保湿 □ 06. 週1回はスクラブでボディケア □ 07. リップクリームを持ち歩く💋 □ 08. ひじ・ひざ・かかとの乾燥対策 □ 09. メイクブラシとパフを洗う □ 10. 肌悩み別のスキンケアを用意　 💇🏻‍♀️ ② ヘア・眉毛編　 □ 11. 美容院で毛先を整える □ 12. 自分に似合う前髪を研究 □ 13. 顔まわりのレイヤーを相談 □ 14. 眉毛サロンに行ってみる □ 15. 髪色と眉色のバランスを合わせる □ 16. お風呂上がりは即ドライヤー □ 17. ヘアミルクは毛先中心に □ 18. アホ毛直しスティックを常備 □ 19. シャンプー前にブラッシング □ 20. 後ろ姿、横顔まで全方位鏡でチェック🪞 💄 ③ メイク研究編　 □ 21. 自然光でメイクをチェック □ 22. 自分に合うファンデの色を知る □ 23. ベースメイクの厚塗りをやめる □ 24. 涙袋とチークの色味を揃える □ 25. 眉頭をふんわりぼかす □ 26. リップ前にファンデでフチをぼかしてから塗る □ 27. 涙袋はクマにに見えないよう明るめの色でぼかす □ 28. アイラインの色、長さを見直す □ 29. 盛れた日のメイクを写真に残す □ 30. 手持ちのコスメを整理する🎀 🥗 ④ 食事・インナーケア編　 □ 31. 毎食タンパク質を意識する □ 32. 野菜やきのこで食物繊維を摂る □ 33. キウイやいちごでビタミンC補給🥝 □ 34. お菓子の代わりに果物を選ぶ □ 35. 水分をこまめに摂る □ 36. 塩分の摂りすぎを見直す(ブラックペッパーは🙆🏻) □ 37. 外食は好きなものを食べてストレス溜めない □ 38. 脂質を摂りすぎない □ 39. 無理な食事制限をしない □ 40. 食事をスマホなしで楽しむ(集中して食べすぎ防止) 🩰 ⑤ 姿勢・運動編　 □ 41. 1駅分歩く日を作る □ 42.10回だけでもいいから筋トレしてみる □ 43. 歯磨き中お尻を意識してながらトレ □ 44. 週5で8000歩以上歩く □ 45. ラジオ体操をしてみる □ 46. 肩甲骨をこまめに動かす □ 47. スマホを見る姿勢を意識する □ 48. デスクワーク中は定期的に立つ □ 49. ピラティスの体験に行く □ 50. 自分に合う運動をひとつ見つける 💅🏻 ⑥ 清潔感・細部の美容編　 □ 51. 爪の長さと形を整える □ 52. ネイルオイルを習慣にする □ 53. ハンドクリームを持ち歩く □ 54. 歯の定期検診を予約する🦷 □ 55. デンタルフロスを習慣にする □ 56. 舌の汚れを優しくケアする □ 57. 自分に合う香りを見つける □ 58. 靴の汚れを落とす □ 59. 服の毛玉やシワを整える □ 60. バッグの中を整理する 👗 ⑦ ファッション・雰囲気編　 □ 61. クローゼットを整理する □ 62. 着ていない服を手放す □ 63. 自分に似合う服の形を研究する □ 64. 靴とバッグの色を合わせてみる □ 65. 冬のデートコーデを考える □ 66. お気に入りのアクセサリーを見つける □ 67. ヨレヨレのルームウェアを卒業する □ 68. マフラーを主役にコーデを組む🧣 □ 69. 全身鏡でコーデを確認する □ 70. 自分だけの定番コーデを3つ作る 🌙 ⑧ 生活習慣・睡眠編　 □ 71. 寝る前のダラダラスマホを減らす □ 72. 睡眠時間をしっかり確保する □ 73. 朝起きたらカーテンを開ける □ 74. 休日も生活リズムを大きく崩さない □ 75. 寝具や枕カバーを週一で洗濯する □ 76. お部屋にお気に入りの香りを置く □ 77. 年末に向けていつも掃除しないところを磨く □ 78. 何もしない休息日を作る □ 79. 前日から着る服や持ち物をまとめて余裕を持つ □ 80. デジタルデトックスdayを作る 🤍 ⑨ いい女マインド編　 □ 81. 他人と自分の容姿を比べすぎない □ 82. 自分の好きなところを3つ見つける □ 83. 「ありがとう」を言葉にする □ 84. 人の悪口を言わない □ 85. 嫌なことは優しく断る □ 86. 自分の機嫌をとる方法を見つける □ 87. 自分との小さな約束を守る □ 88. 褒められたら素直に喜ぶ □ 89. 完璧を目指しすぎない □ 90. 自分の好きを大切にする 🎄 ⑩ 年末までに叶えたいこと編　 □ 91. クリスマスコフレをチェック □ 92. 冬限定のアフヌンに行く🫖 □ 93. イルミネーションを見に行く □ 94. お気に入りの冬服で写真を撮る □ 95. 友達とクリスマスパーティー □ 96. 今年頑張った自分にご褒美 □ 97. 今年の写真を見返して成長を感じる □ 98. 来年挑戦したいことを書き出す □ 99. 年内行きたかった場所へ行く □ 100.今の自分も過去の自分もあなた自身が一番大切にしてあげること　 #マインド#自分磨き

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