rafaelfitt
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Tuesday 18 August 2026 14:29:36 GMT
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Comments
Rafinha 愛 :
Natural de que estado?
2026-08-19 00:19:51
232
accountdeactivated :
Natural de sp, shape brabo demais mano
2026-08-18 15:48:36
56
Lucas Henry :
Mano desculpa perguntar, mas quando tempo de treino??
2026-08-18 20:33:26
5
𝕸𝖆𝖙𝖊𝖚𝖟𝖔.🐉 :
treino superior completo na terça e sexta, pernas completas na segunda e quinta, tá bom?
2026-09-06 13:01:12
1
João Pedro :
Mano seus treinos de pernas são completos tudo junto no sábado e na quarta?
2026-09-10 15:39:18
0
F∅N$E¢A :
qual é o segredo da Dorsal ??
2026-08-27 23:37:16
0
🪽 :
compete irmão?
2026-08-18 16:31:00
3
👻 :
quando fala superior completo, eh bíceps tríceps, ombro, peito, costas?
2026-09-03 19:35:19
0
Zé Vitor :
Tá bem demais mano, quem é o coach atualmente? Sinistro!
2026-08-18 14:33:12
0
eu julgo a cafeína :
tá em que fase da dieta?
2026-08-22 16:29:29
0
Pedro Henrique :
mano seu treino é muito bom mas faço segunda sup completo terça perna completo repito isso quarta e quinta sexta sup novamente e sabado e domingo descanso, em relacao a recuperacao muscular eu acho tranquilo demais, oque acha?
2026-08-18 22:56:05
0
Miguel :
Eu to comendo igual a um porco pra ficar do seu tamanho mano 😭
2026-08-18 19:28:10
0
morango :
o queria o superior completo? costa, peito e braço? não ia demorar demais?
2026-08-18 19:12:47
1
AV :
e o anti braço mn?
2026-08-19 16:09:27
0
:
Natural, vegano alérgico a água e 15y
2026-08-19 00:29:16
1
Jair jr :
faço exatamente esse
2026-08-19 20:21:36
0
raflucn :
mano passa o link da calça, acho muito foda ela.
2026-08-18 22:48:21
3
joaovvitoi_ :
então só pra esclarecer esse seria o ppl + descanso + u/l+ descanso?
2026-08-18 23:11:41
1
7lpereira2 :
Se eu focar no cardio e dieta sério será que eu chego assim?
2026-08-20 22:31:24
1
🪽 :
mano, faço essa divisão também, recomenda quantas séries pra cada músculo na semana e quanto tempo de intervalo entre séries ?
2026-08-18 16:58:25
1
Ronyzin :
Fazendo as mesmas divisões 🤝
2026-08-21 13:55:13
3
Christian Alves 🏄♂️ :
Slc , tá sinistro , parabéns
2026-08-18 14:35:54
0
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