@coachwala: كأخصائية وأم لثلاث شفت آلاف الأمهات بتقول: "هاي مخلفات طبيعية بعد الولادة، لازم أقبلها" والحقيقة انه كل هاي الأعراض يمكن علاجها تماماً مع التنفس والتمارين الآمنة. 💬 كم مشكلة من الـ 6 عندك؟ اكتبي 👇 #الولادة #الشفاء_بعد_الولادة #قاع_الحوض #تمارين_آمنة #صحة_المرأة #Bridges #Child_Pose #Cat_Cow #Squats #كوتش_ولاء #حوضي
انا لاحظت منطقة الحوض عندي صارت عريضه مو زي قبل كانت صغيييره ترجع ولا لا؟
2026-08-19 06:53:32
14
أم خالد 🫶🏼🩵 :
صارلي ٢٠ يوم والده (اول ولاده) .. امس رحت اتسوق اشتري ملابس و صار فيني احباط 😔 طلعت من السوق و تركت كل شي… مقاسي و شكل جسمي اختلف ولا قادره القى ستايل يناسبني 😔😔
2026-08-19 04:46:40
7
rond710 :
الي تولد قيصري مستحيل يرجع زي اول 🥲🥲
2026-08-19 09:53:20
2
D :
أنا عندي انفصال عظلي وبطن قيصري
2026-08-19 10:52:55
0
Amal :
انا عندي بنت ومن بعدها اجهضت مرتين واحين فيني فوبيا مابي ارجع احمل وش اسوي عشان امنع الحمل للابد ! مع العلم عمري ٣٠ يعني خلاص كبرت اصلا
2026-08-20 00:24:58
0
Yassmine Badr :
رجعت أو لم ترجع انا مجبرة على أن أحب نفسي كما انا و أتقبل الشكل مهما تغيير وانا سأتغير من أجله وفكري و أسلوبي و ستايلي و لا يوجد شيء إسمه مستحيل حب النفس وتقبل الذات يكون اول علامات الشفاء الداخلي و الخارجي تمارين رياضية حتى لو في البيت الله يفكنا على خير و يحفض كل أم كافحت لحتى تجيب أولاد صالحين
2026-08-20 09:44:20
1
rhf :
يعني الرياضة
2026-08-18 23:21:49
0
ظمرممبم :
جزاك الله خير
2026-08-19 10:16:50
0
princesse :
هل يمكنني ان أقوم بتمارين السكوات وعندي نزول في الحوض
2026-08-18 21:38:26
0
hindahadi485 :
مو الكل
2026-08-18 16:48:05
1
user2600511518735 :
طيب صور للتمارين دي
2026-08-19 02:19:29
0
B✨ :
اقدر اسويها وانا حامل
2026-08-18 23:37:22
0
4A2.9 :
نبي صور لها دكتوره
2026-08-18 17:20:13
0
وَالصُّبْحِ إِذَا تَنَفَّسَ🕊️ :
انا ولد لي ٣ شهور اعاني من امساك والسكوات تتعبني لان عندي احتكاك
2026-08-19 03:46:32
1
princesse :
هل يمكنني القيام بتمرين السكوات وعندي نزول في الحوض مع العلم أنني عازبة
2026-08-18 21:37:49
0
princesse :
هل يمكنني ان أقوم بتمارين السكوات وعندي نزول في الحوض الله يخليكي جاوبيني
2026-08-18 21:39:17
0
ام محمد الشيمي :
ممكن اعرف مكان العياده فين ممكن رد لو سمحت
2026-08-22 14:58:28
0
همس المشاعر :
ايش هو تمرين الجسر
2026-08-23 12:22:11
0
بوتيك ميرال :
دكتوره اقدر أتواصل معك ؟
2026-08-18 21:18:30
0
RAGHAD. :
ممكن الترضيح لتمرين الاسترخاء؟
2026-08-19 22:29:44
0
Special N :
ياخي مستفزات الي تعمم تجربتها على غيرها و تخوف الباقي
2026-08-19 15:48:40
0
Wafa Latioui :
😁😁😁
2026-08-21 12:09:01
0
To see more videos from user @coachwala, please go to the Tikwm
homepage.