@tara_maya: Arm Swing Drills in Wing Hitters : 1. Elbow back (Neutral position): ดึงศอกกลับไปด้านหลังเพื่อเตรียมง้าง 2. Torso rotation: หมุนลำตัวมาข้างหน้า 3. High elbow lead: ยกศอกให้สูง นำขึ้นมาแล้วเหยียดแขนออก 4. Follow-through: สะบัดข้อมือกระทบลูกแล้วเหวี่ยงแขนตามน้ำจนจบวง 🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐 1. Elbow back (Neutral position): Pull the elbow back to prepare for the swing. 2. Torso rotation: Rotate the torso forward. 3. High elbow lead: Lead with a high elbow, then fully extend the arm. 4. Follow-through: Snap the wrist upon contact and swing the arm through to complete the motion. #howtaramoves #volleyball #physiotherapy #biomechanics

tara maya

Open In TikTok:

Region: TH

Tuesday 18 August 2026 16:00:47 GMT