@coach.moamen1: الاحتراف يبدأ من الفهم لازم تفهم كل جهاز بتتمرّن عليه وتعرف تستخدمه بالطريقة الصحيحة لتحقيق أفضل نتيجة 💪🔥 اعمل فولو وخليك جاهز للمحتوى الجاي ✅ #workout #fyp #foryou #foryoupage #sports

Sh💅 :

منو قال الاوبتكال ب 32 دقيقة حرقت 400 سعؤة وما كان هذا المجهود القوي طول الوقت

FHD🇸🇦🌴. :

اي احد وزنه فوق 100 نصيحة لا تلعب درج

V60 :

المشي سرعه ٣.٥ ،،،،، إرفع الجهاز على ١٢ ، نسف للدهون

Ahmed :

اوبتكال ب30 دقيقة يوصل الى 300 سعرة او اكثر حسب الشدة

عبدالرحمن الدهمي :

الاوبتكال اريح للجسم والمفاصل .. الدرج للي عنده لياقه عاليه جداً

Fadi𓄂أبوᬼكنان𓆃فادي :

الاوبتكال عم حط على 22 خلل 30دقيقة 550 سعره حرق؟ هل طريقة صحيح؟

عبروق شرف الدين :

الدرج خطير على الجسم تفوت 10 دقائق بتلعب بالنار

🎀 كوزمتك نرجسس🎀 :

مستحيل اوبتيكال احسن درج يدمر مفاصل

R R R 🌪️ :

الي فيهم وزن لا يلعبون درج ترا ياثر على الركب

أحمد :

الاوبتكال في نصف ساعة احرق ٣٥٠ سعرة حرارية على مقاومة ١٥ ...

Ninja :

طيب انا أسوى الثنتين ١٥ دقيقة و ١٥ دقيقه

Msh msh :

سلملي على الركبه في الدرج

Donia Hamdy :

ماما وحمودي 👶🏼 :

الدرج كابوسي

🦅شــاهــين مـصـراتـة🦅 :

من الي يقدر الدروج نص ساعه نعتبر فيه بطل اني

بنت البريمي للعود :

تمارين ينفع معه غضروف هلالي ركبه

🎸🖤 :

الجهاز الي ع اليمين ماعرفتلو يجي ثقيل مره بالقوة يتحرك معايا احس ركبتي تعورني رغم اني دوبي مستجدة مالي يومين

𝙷𝙰𝚂𝙰𝙽 :

ماكو بل جم مالنه💔💔 الجهاز الدرج

soma :

بس حبيت اتاني عشان بيشغل كل الجسم مش الرجل فقط

N.aalkhaldi :

ايهم يناسب الي معه ديسك؟

ابو محمد الشويش :

انا اسويه الاوبتكال نص وماقدرت اتخطي حرق 230 سعره حراريه

user397154835465 :

الافضل. الاوبتكال. خل. الدرج. الافل. ٤. زي. الافل ٦. في الدرج

Cap Abd ELrahman Moh :

♥️♥️♥️

👑👑الملكة🇮🇶🇩🇪👑👑 :

@✰⇘ `رنأؤي `⇙✰