@adri.mov_: Anybody know anywhere a rent #cxc #relatable #caribbeantiktok

Adri.mov
Adri.mov
Open In TikTok:
Region: JM
Tuesday 18 August 2026 16:49:39 GMT
30214
1223
40
296

Music

Download

Comments

kerri2fowce
. :
smdy this rn fr ino
2026-08-18 18:07:10
169
savannahwilliams35
cute.girl.sav❤️‍🩹😝 :
and yuh tek this fi joke
2026-08-18 21:56:38
23
rin_12356u494903uhdy
son124456u44 :
what v mean
2026-08-18 22:32:49
6
mxn._.ace
_Rẽstłeșś_ :
A cape so technically he passed everything 🤷🏽‍♂️
2026-08-19 00:25:38
7
privlifeofkali
𝒫𝓇𝒾𝓃𝒸ℯ𝓈𝓈 𝒦🌸🩰 :
yoo weh shawn a do inna this😂😂😂
2026-08-18 22:15:13
2
tammystewart29
Tammy Stewart :
Victory
2026-08-18 21:47:07
2
pmvtwian
𝓟𝓜𝓥.𝓣𝓦𝓘𝓐𝓝( ˇ෴ˇ ) :
Sean deh every Weh
2026-08-18 22:36:41
0
savannahwilliams35
cute.girl.sav❤️‍🩹😝 :
yow uno take everything fi joke and uno mother work so hard and yah tek this fi joke
2026-08-19 17:21:22
2
savannahwilliams35
cute.girl.sav❤️‍🩹😝 :
oh okay
2026-08-19 18:08:50
0
prince.goku5
Prince Goku :
nuff mn ppl have 12 subject an turn cruff
2026-08-18 22:15:35
1
real.life.problem
PROBLEM 🦋🥀 :
😂😂😂
2026-08-18 16:55:53
1
sasha_sensation
Domonique :
🤣🤣🤣🤣
2026-08-18 23:04:47
0
jay_ghurr8
JAY_TOPMAN_GHURR :
😂
2026-08-18 21:41:20
0
shevron876
Master reposter :
@krishauntheadvisor @PXRPL @Jay.Supreme__
2026-08-19 06:41:03
0
j.1.ms.grippykame
j 1 ms grippyKamecia Gause :
😂😂😂😂
2026-08-18 21:19:04
0
tt24ceyztt
ItzTt_inChrist🥺🫶✝️ :
😂😂😂😂😭
2026-08-18 17:21:36
0
To see more videos from user @adri.mov_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю — это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60–70% от максимума, 5–6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации. 2. зайди в силовой режим на 3–4 недели работай в диапазоне 3–5 повторений с весом 85–90% от максимума. меньше повторений — больше вес. потом возвращайся на 8–10 — удивишься. 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс — мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3–4 подхода по 6–8 повторений, французский жим или разгибания на блоке. 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1–2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70–80% от максимума, отдых 45–60 секунд. 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без жима — только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься — штанга полетит. 6. проверь технику * гриф на низ груди, а не на ключицы; * локти не в стороны, а под 45–60 градусов; * лопатки сведены намертво; * ноги упираются в пол, мост есть. #GymTok #stayhard #aesthetic
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю — это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60–70% от максимума, 5–6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации. 2. зайди в силовой режим на 3–4 недели работай в диапазоне 3–5 повторений с весом 85–90% от максимума. меньше повторений — больше вес. потом возвращайся на 8–10 — удивишься. 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс — мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3–4 подхода по 6–8 повторений, французский жим или разгибания на блоке. 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1–2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70–80% от максимума, отдых 45–60 секунд. 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без жима — только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься — штанга полетит. 6. проверь технику * гриф на низ груди, а не на ключицы; * локти не в стороны, а под 45–60 градусов; * лопатки сведены намертво; * ноги упираются в пол, мост есть. #GymTok #stayhard #aesthetic

About