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@planetanimal28: tartaruga e os peixes limpadores #MundoAnimal #animais #FatosDesconhecidos #Natureza #LIVEIncentiveProgram

Planeta Animal
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Tuesday 18 August 2026 17:54:49 GMT
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اعشقها ساطيه #foruyou #fyp #قوه_حب #اكرام #expression @ikram bennour
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SQ 190⚪️ 203（日本記録）⚪️ 210.5（日本記録）❌ BP 50⚪️ 100❌ DL 200⚪️ 215(日本記録)⚪️ 240(日本記録)❌ ⁡ Total 468kg ⁡ 【スクワット】 人生で初めて、その日のうちに更新されない日本記録を取ることができました🥺✨ ⁡私だけでは当然なし得なかったことで、後ろでバンテージを巻いてくださった久保さんや、サポートしてくれたEXSTAGEの仲間のおかげです。 ⁡ 【ベンチプレス】 2ヶ月ほど前にベンチギア練習中に肩を痛めてしまい、ほとんど練習ができていませんでした。第二試技でギアを着て100kgに挑戦しましたが、痛みで為す術なく潰れました笑 ⁡ 【デッドリフト】 ベンチの肩の痛みでアップで180kgが浮かないトラブルがありました。久保さんがギアを調整してくださり、何とか間に合いました！ギアって奥が深い😓 240kg失敗しましたが、返し寸前まで浮いていいチャレンジになりました 最近のノーギアの試合ではずっと「守りの試合運び」になっていたので、久しぶりに自分に挑戦できたことが嬉しかったです。 今回の大会ではベテラン選手たちの精度の高さや、一つひとつの所作を目の当たりにして、自分の試技の荒さも痛感しました。 ノーギア、フルギアともにもっと強くなっていきたいです！ ⁡ ⁡ #powerlifting #パワーリフティング
SQ 190⚪️ 203（日本記録）⚪️ 210.5（日本記録）❌ BP 50⚪️ 100❌ DL 200⚪️ 215(日本記録)⚪️ 240(日本記録)❌ ⁡ Total 468kg ⁡ 【スクワット】 人生で初めて、その日のうちに更新されない日本記録を取ることができました🥺✨ ⁡私だけでは当然なし得なかったことで、後ろでバンテージを巻いてくださった久保さんや、サポートしてくれたEXSTAGEの仲間のおかげです。 ⁡ 【ベンチプレス】 2ヶ月ほど前にベンチギア練習中に肩を痛めてしまい、ほとんど練習ができていませんでした。第二試技でギアを着て100kgに挑戦しましたが、痛みで為す術なく潰れました笑 ⁡ 【デッドリフト】 ベンチの肩の痛みでアップで180kgが浮かないトラブルがありました。久保さんがギアを調整してくださり、何とか間に合いました！ギアって奥が深い😓 240kg失敗しましたが、返し寸前まで浮いていいチャレンジになりました 最近のノーギアの試合ではずっと「守りの試合運び」になっていたので、久しぶりに自分に挑戦できたことが嬉しかったです。 今回の大会ではベテラン選手たちの精度の高さや、一つひとつの所作を目の当たりにして、自分の試技の荒さも痛感しました。 ノーギア、フルギアともにもっと強くなっていきたいです！ ⁡ ⁡ #powerlifting #パワーリフティング
Snap: samir_dianka #muslimtiktok #islamic_video #rappels_islam #invocation
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