@denis.gallois: La motivation, c'est une émotion. La discipline, c'est une décision. Ta discipline fonctionne en synergie avec tes habitudes : même heure d'entraînement, sac prêt la veille, repas prêts. Plus tu réduis le nombre de décisions à prendre, moins tu as besoin de motivation. Imagine que chaque séance est un parpaing. Les jours où tu n'as pas envie, tu en poses deux : un pour le physique, un pour le mental. Ton physique ne se construit pas avec les jours où tu as envie d'y aller. Rejoins @denis.gallois pour construire ton mur brique par brique. #musculation #Fitness #fitfrenchies #nutrition #discipline @0rir.shop : code GALLOIS
Denis Gallois
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Tuesday 18 August 2026 18:05:23 GMT
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Comments
Bishop :
J’ai du mal à y aller mais quand j’y suis j’ai plus envie de partir 😅
2026-08-18 19:06:12
39
cassidy :
C’est comme la douche quand t’es pti, t’as pas envie mais quand tu y es t’as pas envie que ça s’arrête 🤣
2026-08-22 18:20:39
0
Defiance :
J’en sors, j’ai fait une petite session mais j’y suis allé
2026-08-18 19:41:12
11
Nancy Thrasher 🇲🇽|🇫🇷 :
Je ne réfléchis plus si je veux ou pas, je me lève et j’y vais 😭
2026-08-18 21:05:35
5
le daron Garou :
je n'ai jamais envie d'aller au gym.
j'y vais.....c'est tout.
2026-08-18 20:39:08
1
megias Anthony :
d'habitude je suis en 27h30 par semaine je m'entraînais 4 fois par semaine là pendant 3 semaines on me demande de faire 45 heures pour remplacer quelqu'un en congé plus la gestion de mon chien la première semaine j'y suis allé pour deux séances de muscu au lieu de 4 et 2 séances de cardio là la deuxième semaine physiquement j'en peux plus j'ai décidé de prendre une semaine ou juste je travaille et je ne vais pas à la salle
2026-08-18 18:17:45
0
MrZenix :
Ça marche que au début après c’est une habitude
2026-08-19 09:12:31
0
Nassira :
Ma devise : la discipline est un choix, la force en est la conséquence, et la résilience en est la preuve...🔥🔥🔥
2026-08-18 21:46:30
0
Yasmeen 🐼 :
J’ai juré mes meilleurs séances , je me dit foutu pour foutu je suis déjà là
2026-08-20 21:34:54
0
babewa89 :
Oh que oui !!! C’est valable pour absolument tous les obstacles dans notre vie.
2026-08-18 22:11:41
2
tat2ifit :
Exactement « mon sac est fait » 😅 le matin je suis en mode automatique c’est encré dans ma routine et ça paye 👌🏼💪🏼
2026-08-18 19:40:53
1
M :
Je regarde la vidéo en ayant pris la décision de ne pas y aller ce matin mdr
2026-08-19 05:56:01
1
MG4 :
Éteint le cerveaux, c’est tout droit
2026-08-20 19:31:40
0
Bonnet Remi :
👏👏
2026-08-18 20:01:57
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