@carlos.muyfit0: 🍫 BROWNIE PROTEICO EN 2 MINUTOS: ¿ORO O HUMO? Cuando una receta promete un brownie proteico en solo 2 minutos… hay que comprobar si realmente merece la pena 👀 🍫 INGREDIENTES 🥚 1 huevo 🥣 100 g de yogur griego alto en proteína 🍫 20 g de cacao puro en polvo 🍯 20 g de miel 💪 30 g de proteína whey 👨‍🍳 PREPARACIÓN Mezcla bien todos los ingredientes y llévalo al microondas durante aproximadamente 2 minutos. Y listo. Literalmente. La textura queda suave, jugosa y sorprendentemente parecida a la de un brownie convencional. 📊 Macros aproximados de mi versión con miel: 🔥 ~370 kcal 💪 ~49 g proteína 🍞 ~32 g hidratos 🥑 ~8 g grasa Pueden variar según el yogur y la proteína que utilices. ⭐ Nota: 9,5/10. Para algo que preparas en dos minutos, me parece difícil pedir mucho más. Esto es ORO. 🥇 Receta original de @jamesbok 🙌 👉 Guarda la receta para probarla. Y si quieres perder grasa comiendo recetas así, sin tener que vivir a dieta, comenta “RAÍZ” 🌱 y te cuento cómo podemos ayudarte.

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Tuesday 18 August 2026 18:55:11 GMT